Презентация на тему Консультация для педагогов Игровой стретчинг для детей дошкольного возраста консультация

растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка.

Растяжка – это гибкость. Гибкость – это молодость.» (Е.И.Зуев «Волшебная сила растяжки») «До тех пор, пока позвоночник гибкий – человек молод, но как только исчезнет гибкость – человек стареет» (Индийские йоги)

увеличения и сохранения длины мышц.
Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения

на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.  

Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов,
мышцы становятся более эластичными и гибкими,
дольше сохраняют работоспособность.

Стретчинг повышает общую двигательную активность.

нагрузок и малоподвижного образа жизни ухудшается с каждым годом.

Создавая тенденции к улучшению, воспитатель закладывает азы физической подготовки и формирует у детей стимул к занятиям физической культуры и спортом, к здоровому образу жизни. Именно здоровье является непременным условием успешного роста и развития личности, ее гармоничного духовного и физического совершенствования, а в дальнейшем во многом успешной жизни. Методика «игрового стретчинга» способствует постепенной подготовки организма ребенка к физическим нагрузкам, учит чувствовать свое тело, способствует формированию правильной осанки, развитию гибкости, гармонично и естественно развивает и укрепляет системы и функции организма.

ее использования в воспитательно-образовательной работе ДОУ и его значение

на систему оздоровления дошкольников.

гибкости.
Развитие психических качеств: внимание,
воображение, умственные способности.
Укрепление костно-мышечной системы,

повышение
функциональной деятельности органов и
систем организма.

Создание условий для положительного
психоэмоционального состояния детей,
раскрепощённости и творчества в движении.

мышцы становятся более

эластичными и гибкими;

повышается общая двигательная активность;

упражнения направлены на формирование правильной осанки;

воспитываются выносливость и старательность;

мышц.

раза в неделю). 2- Интенсивность. 3- Время (10 – 15 мин/день). 4-

Тип (статическая (медленная), динамическая (плавный переход от упражнения к упражнению), баллистическая (маховые движения с большой амплитудой)

ходе физкультурного  занятия. Упражнения выполняются  в медленном, а значит,

безопасном ритме.

Структура занятий обусловлена возрастными
закономерностями работоспособности и утомляемости
организма ребёнка во время физических нагрузок,
а также с учётом требовании физиологии и гигиены
физических упражнений.

разогрев мышц, подготовка организма к работе.

Дети выполняют упражнения

в различных видах
ходьбы, бега, прыжков, для укрепления свода стопы,
координации движений, ориентации в пространстве,
развития внимания.

боковые мышцы туловища, сохраняет гибкость позвоночника, подвижность тазобедренных суставов.

Упражнение «Бабочка» способствует усилению внутриполосному давлению, а значит, воздействует на органы брюшной полости.
Упражнение «Ходьба» делает суставы ног более подвижными.
Упражнение «Кошка» укрепляет позвоночник, увеличивает приток крови к нему и выходящим из него нервам.
Упражнение «Страус» для мышц брюшного пресса.
Упражнение «Веточка» для гибкости позвоночника.
Упражнение «Зайчик» и «Медведь» на растяжку и повышение эластичности мышц.

нагрузок.  
Упражнение на релаксацию выполняется под музыкальное сопровождение.

физических упражнений, образный рассказ.
Доступность. Обучение упражнениям от простого к

сложному,
от известного к неизвестному.
Систематичность.  Регулярность, постепенное повышение
нагрузки, увеличение количества упражнений.
Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений,
умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.
Индивидуально-дифференциальный подход.
Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.
Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнения,
потребность их выполнять.

упражнений;

«правило ровной спины» - следите за осанкой,
т.к. сгорбленность

уменьшает гибкость;

спокойное дыхание;

растяжка должна выполняться систематически и
симметрично для обеих сторон тела