Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровьежиры масла конфеты сладостимолочные продуктымясо рыбаовощи фруктызерновые крупы хлебмакаронные изделияСоотношение значимости продуктов для организма
Белки, жиры и углеводы важны для человека, они являются источником энергии
и жизненных сил. Соотношение белков, жиров, углеводов - 1:1:4). Соотношение жиров растительного и животного происхождения – 2:3
Слайд 6
Второе правило - адекватность
Пища, съеденная в течение
дня, должна восполнять энергетические затраты организма человека (в среднем
2350 ккал/сутки). Рацион и режим питания ребёнка, активно занимающегося спортом, отличается от рациона и режима питания от ребёнка с менее подвижным образом жизни.
отличается от рациона и режим питания и здорового ребёнка. Во время болезни полезно употреблять в пищу каши, фрукты, произрастающие в родной местности, кисломолочные продукты, варёные мясо, рыбу.