Слайд 2
Добрый день, дорогие ребята и гости. Сегодня я
пригласила вас, чтобы поговорить о беге. Все мы умеем
бегать и очень часто применяем бег в своей жизни.
А что мы знаем о беге? Что же такое бег, откуда он взялся и для чего он нужен?
Существует одно очень древнее изречение, которое звучит так: «Если хочешь быть сильным — бегай, если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть умным — бегай».
Слайд 3
Бег — один из способов передвижения человека и
животных. От ходьбы бег отличается «фазой полёта». Это значит
– что во время бега в какой-то момент обе ноги отрываются от пола или от земли. Можно сказать, что человек умеет «летать».
Слайд 4
Бегать человек умел всегда, иначе бы он не
выжил. В древние времена человеку приходилось убегать от хищников,
охотиться на быстрых животных, служивших пищей, которые были намного сильнее и быстрее человека, и поэтому человек раньше на охоте чаще погибал. Со временем люди заметили, что те, кто больше других бегает, становится ловким, сильным и выносливым. И поэтому люди стали бегать не только для того, чтобы добывать себе пищу, играть или спасаться от врагов, но и для того, чтобы тренировать в себе силу, ловкость и выносливость. Чем сильнее и выносливее человек становился, тем удачнее он охотился. И, конечно же, человек, благодаря тренировкам, мог успешно защищать свои земли и дома от врагов.
Слайд 5
Бег стал не просто движением, а физическим упражнением.
Со времен стали проводить соревнования в беге. Даже первые
тринадцать Олимпийских Игр состояли только из одного вида спорта – из бега. Со временем спортивный бег становился разнообразным. Сегодня в спорте существуют следующие виды бега:
Слайд 6
Бег с барьерами. Спортсмены бегут по дистанции, преодолевая
барьеры.
Слайд 7
Эстафетный бег. Участвуют 8-9 дорожек. В каждой команде
по четыре человека. Все внимание приковано к эстафетной палочке.
Спортсмен, бегущий в первом этапе должен передать её спортсмену, бегущему следующий этап. Если спортсмен потерял палочку, он должен поднять ее. Каждая команда бежит по своей дорожке.
Слайд 8
На короткие дистанции. Стартуют 8-9 человек, каждый бежит
по своей дорожке.
Средние дистанции. К средним относят дистанции от
800м до 3км.
Слайд 9
Длинные дистанции. Забеги проводятся не на стадионе, а
на шоссе. На это время для машин закрывают проезд
по автомобильным трассам. Старт массовый.
Самая длинная дистанция называется марафонской и составляет 42км 195м. Марафонскую дистанцию бегут самые выносливые люди, и называются они стайеры. А самую короткую дистанцию 100м бегут самые быстрые люди, и называются они спринтеры.
Слайд 10
Сегодня самый быстрый человек на планете спортсмен из
страны Ямайка Усейн Болт.
Слайд 11
Шесть лет его никто не может победить. И
называют этого быстрого спортсмена «МОЛНИЯ»
Слайд 12
Ребята, а как вы думаете, соревнования в беге
могут быть шуточные? Конечно, могут! В таких соревнованиях используются
различные забавные виды бега:
Слайд 15
в смешных костюмах. Такие соревнования поднимают настроение и
помогают подружиться людям.
Слайд 16
Ребята, скажите, а бег используется только в соревнованиях?
Конечно же нет. В каких ситуациях вы используете бег?
Во время игр на улице и дома, если опаздываете куда-то, во время занятий физической культурой.
Если вы бежите быстро, то вы развиваете скорость. Быстрый бег не используется на длинных дистанциях, потому что быстро бегущий человек так же быстро устаёт. А если вы бежите долго и медленно, то укрепляете сердце. Такой бег называется оздоровительным.
Слайд 17
Оздоровительным бегом могут заниматься все: дети, взрослые и
даже ваши бабушки и дедушки.
Слайд 18
Но бегать, ребята нужно с умом. Оздоровительным бегом
можно заниматься в парках, в лесу, у моря, озера,
в поле, везде, где есть чистый воздух. Только тогда бег будет действительно приносить пользу,а вот если бегом заниматься вдоль автомобильных дорог или там, где загрязнённый воздух, то можно нанести непоправимый вред здоровью. И если вы болеете и у вас температура, то с бегом нужно повременить, потому-что если этого не делать, то наносится вред вашему сердечку.
Слайд 19
Ребята, а вы знаете кто из животных самый
быстрый? Самый быстрый из бегающих животных – это гепард.
Он может развивать скорость до 110-115км/ч. С такой скоростью на автомобилях по правилам не разрешается ездить, потому что это очень большая и опасная скорость.
Слайд 20
Страус может развить скорость до 70км/ч. Это быстрее,
чем разрешено ездить автомобилям по городу
Слайд 21
А как вы думаете, кто быстрее бегает зайчик или
волк? Вспомните сказки, всегда волк может догнать зайчика?
Зайчик бегает
так же быстро, как и волк и может развить скорость до 50км/ч. Поэтому его не зря называют зайка «побегай-ка».
Каждая тренировка для спортсмена начинается с разминки. А если дети устали сидеть, то они делают что? Правильно тоже разминку.
Слайд 22
Девочки и мальчики
скачут все, как мячики.
(Дети ставят руки
на пояс и подпрыгивают на месте)
И руками хлопают.
(три раза
хлопают в ладоши и снова ставят руки на пояс)
И ногами топают.
(три раза топают ногами)
Глазками моргают.
(три раза зажмуривают глаза)
Всё — все отдыхают.
(свободно опускают руки вниз и три раза встряхивают ими).
