Слайд 3
Эмоциональное выгорание –
это синдром, развивающийся на фоне
хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и
внутренних ресурсов работающего человека
Слайд 4
Признаки эмоционального выгорания
истощение, усталость;
бессонница;
негативные установки;
пренебрежение исполнением своих обязанностей;
увлечение приемом психостимуляторов (кофе, табак,
алкоголь, лекарства);
уменьшение аппетита или переедание;
усиление агрессивности (раздражительность, гневливость, напряженность);
усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия);
чувство вины;
переживание несправедливости.
Слайд 5
Стадии синдрома сгорания
1 стадия – нервное напряжение
2 стадия –
сопротивление
3 стадия – истощение
Слайд 6
Способы борьбы с синдромом профессионального выгорания
Непрерывное психолого-педагогическое образование,
повышение квалификации;
Система поощрений (со стороны администрации);
Разделение профессиональной и частной жизни;
Саморегуляция.
Слайд 7
Качества личности,
помогающие преодолевать профессиональное выгорание:
чувство юмора
креативность
общительность
жизнелюбие
оптимизм
«я подумаю об этом завтра»
коммуникабельность
высокая
самооценка
Слайд 9
«Калоши счастья»
Цель: формирование позитивного мышления
Слайд 10
Антистрессовая гимнастика
«Я очень собой горжусь, я на многое
гожусь!»
«Я бодра и энергична, и дела идут отлично!»
«Я приманиваю
удачу, с каждым днем становлюсь богаче!»
«Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего!»
«Я решаю любые задачи, со мной всегда любовь и удача!»
«Ситуация любая мне подвластна! Мир прекрасен и я прекрасна!»
«Покой и улыбку всегда берегу, и все мне помогут, и я помогу!»
«Все у меня получается!»
«На пути у меня нет преграды, все получится так, как надо!»