сердечно - сосудистая и дыхательная система;
Развиваются основные физические качества
(сила, выносливость, быстрота, координация и др.);
Улучшается музыкальная и двигательная память детей;
Расширяется двигательный опыт детей;
Развивается эстетический вкус и интерес к занятиям
Слайд 5
Регулярные занятия степ - аэробикой позитивно
лет проводятся в спортивном зале. Продолжительность одного занятия составляет
25-30 мин
Слайд 7
Упражнения для степ-аэробики подбираются преимущественно циклического характера
(в основном, это ходьба), вызывающие активную деятельность органов кровообращения
и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре и доступные детям
Слайд 8
Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной
части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к
главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе
Слайд 9
Один комплекс степ-аэробики, как полного занятия, выполняется детьми
в течение трех месяцев,
некоторые упражнения по мере их