Давайте знакомиться!Карибаева Эльвира- руководитель клуба женской мудрости «Дакини»Коуч женского счастья, сертифицированный тренер («НПЦ Эриксоновской коммуникации»)
Слайд 2
Давайте знакомиться! Карибаева Эльвира- руководитель клуба женской мудрости «Дакини» Коуч
женского счастья, сертифицированный тренер («НПЦ Эриксоновской коммуникации»)
Слайд 3
Наши планы на февраль Работа с умом. Работа с эмоциями Работа
с самооценкой.
Слайд 4
Тренд 21 века – Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект:
Вижу свои
эмоции - Умею трансформировать свои эмоции. Вижу эмоции людей -
Умею трансформировать эмоции людей.
Слайд 5
Знакомство с собой Есть я подлинное, душа. Есть Эго –
ложное «я», созданное совместными усилиями ума и эмоций. Настоящее Я
не способно страдать. Все проблемы от ума. Задача месяца приручить свой ум!
Слайд 6
Упражнение №1 Момент единения с миром. Чувствования своей души. Вспомните
эти моменты. Почувствуйте. Эти ощущения никуда не делись, они с
Вами. И Вы можете их испытывать снова и снова. Наши барьеры ум и время.
Слайд 7
Как работает ум? Когда надо решить конкретную задачу ум
не заменим! Но если бы деятельность ума только этим
и ограничивалась!
Ум – это инструмент решения задач. Ум – это не мы.
Как ведет Ваш ум?
ДЗ: отслеживать: когда Вы используете ум по назначению, решая с его помощью конкретные задачи, а когда он работает вхолостую, заполняя голову ненужной болтовней.
включает эмоции. Ум – информация. Эмоции – это реакция
тела на работу ума. Эмоция усиливает мысль породившую ее.
ДЗ: отслеживать свои эмоции, и искать мысль которые их порождают.
Слайд 9
Ум боится реальности. Ум хочет все контролировать. В настоящем,
он не может ничего контролировать. Он не хочет быть
изгнан. Но у нас есть только настоящее! Есть время, как социальная договоренность, которая помогает создавать порядок и последовательность. А есть время которое придумывает ум. Где ВЫ чаще зависаете? В прошлом, или будущем? Медитация «Настоящее»
Слайд 10
Выключение и включение ума! Медитация «Состояние внутренней тишины». Состояние
присутствия.
Это ресурсное состояние. Мы подключаемся к высшему разуму. Растождествиться с
умом. Назовите его. Оценивайте работу своего ума.
Не впадать в свои мысли «Я все себе придумываю».
Слайд 11
Осознанность Осознанность – это наблюдение за собой, за Эгом.
Неосознанность – не чувствовать, не принимать то, что есть.
Мы
пришли на землю чтобы испытать здесь все. Базовое состояние принятие, помогает решать любые проблемы.
Я принимаю то, что есть.
Наблюдение за своими реакциями делает нас осознанными.