Презентация на тему Гигиенические основы закаливания

Содержание

2. ЗакаливаниеЗакаливание – неотъемлемая часть системы физического воспитания. Систематически
3. Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Эти
4. Закаливание в своей основе представляет своеобразную тренировку всего
5. Закаливание может осуществляться в ходе специально организованных
6. Скачать презентацию
7. Похожие презентации

ЗакаливаниеЗакаливание – неотъемлемая часть системы физического воспитания. Систематически проводимое закаливание дает возможность избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить высокую работоспособность. В современных условиях значение закаливания все более возрастает.

Главная
Разное
Гигиенические основы закаливания

Гигиенические основы закаливания Под закаливанием понимают систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение

ЗакаливаниеЗакаливание – неотъемлемая часть системы физического воспитания. Систематически проводимое закаливание дает возможность избежать

Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Эти болезни все еще имеют широкое

Закаливание в своей основе представляет своеобразную тренировку всего организма, и прежде всего терморегулирующего

Закаливание может осуществляться в ходе специально организованных занятий, в процессе приема закаливающих

Главные валеологические условия закаливания:Осознание пользы и необходимости закаливания.Последовательность.Систематичность.Комплексность использования естественных факторов

Слайды презентации

Слайд 2 Закаливание
Закаливание – неотъемлемая часть системы физического воспитания. Систематически проводимое

ЗакаливаниеЗакаливание – неотъемлемая часть системы физического воспитания. Систематически проводимое закаливание дает возможность

закаливание дает возможность избежать многих болезней, продлить жизнь и

на долгие годы сохранить высокую работоспособность. В современных условиях значение закаливания все более возрастает.

Слайд 3 Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Эти болезни

Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Эти болезни все еще имеют

все еще имеют широкое распространение, и их удельный вес

в общей заболеваемости составляет 20-40 %. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их возникновение. Вместе с этим закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ, помогает выработке гигиенического режима.

Слайд 4 Закаливание в своей основе представляет своеобразную тренировку всего организма,

Закаливание в своей основе представляет своеобразную тренировку всего организма, и прежде всего

и прежде всего терморегулирующего аппарата, к действию различных метеорологических

факторов. В процессе закаливания при многократном воздействии специфических раздражителей под влиянием нервной регуляции формируются определенные функциональные системы, обеспечивающие приспособительный эффект организма. При этом приспособительные реакции происходят в нервной системе, в эндокринном аппарате, на уровне органов, тканей, клеток. Организм получает возможность безболезненно переносить чрезмерное воздействие холода, высокой температуры и т.д. Так, при повторном и систематическом применении холодной воды усиливается теплопродукция и повышается температура кожи. Вместе с тем утолщается ее роговой слой, что уменьшает интенсивность раздражения заложенных в ней рецепторов. Все это способствует повышению устойчивости организма к действию низкой температуры.

Слайд 5 Закаливание может осуществляться в ходе специально организованных занятий,

Закаливание может осуществляться в ходе специально организованных занятий, в процессе приема

в процессе приема закаливающих процедур и в повседневной жизни.

Приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте. Однако чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее будет организм. Предварительно следует посоветоваться с врачом. Он не только проверит состояние здоровья, но и поможет установить форму закаливающих процедур и их дозировку. При острых заболеваниях и явлениях обострения хронических недугов принимать закаливающие процедуры нельзя. В процессе закаливания необходимо систематически консультироваться с врачом и проверять эффективность процедур.