используйте компьютер как средство поощрения ребенка.
Как можно
раньше выработайте правильное отношение к компьютеру как к машине для получения знаний, навыков, а не средству получения эмоций.
Правильная посадка за компьютером.
1. Сядьте прямо.
2. Спину держите ровно.
3.Ноги не скрещивайте.
4. Поясница слегка выгнута.
5. Расслабьте корпус и ноги.
6. Расслабьте плечи, руки расслабленно положите на стол (или клавиатуру), расслабьте пальцы.
7. Клавиатуру поместите ниже локтей. Голову держите прямо.
Перед работой за компьютером обязательно сделай разминку.
Закончил занятие сделай разминку.
Освещение рабочего места.
Никогда не работай на компьютере в темноте.
Ежедневно:
питание для глаз – черника, смородина, морковь, печень трески, зелень, шиповник, клюква.
Через каждые 5-10 минут гимнастика для глаз.
Осваивайте компьютер вместе с ребёнком.
Время работы за компьютером
6 – 7 лет – 10 минут;
2-3 класс - 15 минут;
4-6 класс - 20 минут.
В помещении, где используется компьютер, делайте ежедневную влажную уборку.
До и после работы на компьютере протирайте его чистой тряпкой или губкой (Во время уборки компьютер должен быть выключен).