Презентация на тему Методы психологической саморегуляции педагога презентация к уроку

существенное влияние на развитие эмоциональной устойчивости.
 
задачи проекта:
формировать представление педагога

о возможностях и способах управления рабочим самочувствием;
повышать уровень эмоциональной культуры педагога;
оперативно восстанавливать свою работоспособность;

цель проекта:

характеризуется как, (от лат. regulare – приводить в порядок,

налаживать)

Саморегуляция эмоционального состояния – это управление, как познавательными процессами, так и личностью: поведением, своими мыслями, эмоциями, переживаниями и действиями.

«Передышка»), с тонизирующим эффектом («Замок»)

техники:  цель: осознание, нахождение и снятие мышечных зажимов; определение

и снятие излишнего напряжения.

мыслей.  Упражнения: «Концентрация на счете», «Концентрация на нейтральном предмете», «Сосредоточение

на эмоциях и настроении»

вну­шение в состоянии релаксации, развитие произвольности. Упражнения: «Маска» релаксации, «Поза»

релаксации, полный физический покой, полный психический покой. психический покой.

с точечным воздействием на определенные точки и зоны.
    Массаж традиционно

включается в комплексы общеоздоровительных мероприятий в целях активизация отдельных систем организма.

- М., 1992.
Ежова Н.Н. - Рабочая книга практического психолога.

- Изд. 3 - е. - Ростов н/Д: Феникс, 2005
Краткий психологический словарь. /Под общ. Ред. А.В Петровского, М.Г.Ярошевского. – М., 1985.
Малкина-Пых И.Г. Телесная терапия. – М., 2005.
Семенова Е.М. - Тренинги эмоциональной устойчивости: Учебное пособие. - 2 - е изд. - М.:Изд - во Института психотерапии, 2005.
Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. /Под ред. В. Баскакова. - М., 2005.