Слайд 10
Способы самомотивации: Заставить себя жестко, используя волю; Вспомнить о положительных
моментах совершения действия, представить свое состояние, когда все закончится; Подумать
о негативных моментах, если не выполнишь; При совершенно бессмысленной работе – сделать ее игрой, квестом, отмеряя выполнение процентами, частями; Сделать это «для кого-то», подумать о том, кого подведешь, если не выполнишь работу; Разбить большую работу на мелкие части Соревноваться с самим собой «Обратный отсчет»; Музыка (создание условного рефлекса); SMART-обещание (публичное); Нахождение ресурса (накопление «банка положительных эмоций») Своевременный отдых