Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Слайд 2
Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне
хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных
ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Слайд 5
сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность
в общении с окружающими и т.п.; негативное, подчас циничное отношение
как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.
Слайд 6
Невротические расстройства и психосоматические заболевания
Слайд 7
Сотрудники, которые вынуждены интенсивно общаться (учителя, полицейские, юристы,
тюремный персонал, политики,менеджеры всех уровней). Люди, испытывающие внутриличностный конфликт в
связи с работой. Работники, находящиеся в условиях страха потерять рабочее место. Молодые специалисты. Жители крупных городов.
Группа профессионального риска:
Слайд 8 имеют хорошее здоровье и сознательно, целенаправленно заботятся о
своем физическом состоянии; имеют высокую самооценку и уверенность в
себе, своих способностях и возможностях; подвижны, открыты, общительны, самостоятельны; способны формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.
Устойчивы к профессиональному выгоранию работники, которые
Слайд 9
Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?
Слайд 10
Определение краткосрочных и долгосрочных целей
Слайд 11
Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и
физического благополучия (отдых от работы)
Слайд 12
Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя
речь)
Слайд 13
Профессиональное развитие и самосовершенствование