Презентация на тему Малые формы активного отдыха дошкольников методическая разработка по теме

паузы (ФП) или
динамические переменки (ДП);
физкультурные мини

- паузы (ФМП).

направленность воздействия;
ожидаемый эффект от воздействия;
формы проведения;
место

в режиме дня.

восстановление работоспособности
кистей и пальцев рук;
при утомлении глаз;
способствующие

повышению возбудимости нервной системы или мобилизирующего характера;
направленные на активизацию внимания;
содействующие формированию и укреплению осанки;
направленные на расслабление мышц;
дыхательные.

конкретной группы мышц, активизация внимания, мобилизация нервной системы на

определенную работу;
ФП – всё выше перечисленное + некоторое снижение умственного утомления, улучшение памяти и внимания;
ФМП – снятие напряжения с отдельных мышечных групп, усиление кровообращения в них.

группы мышц, элементы массажа, дыхательной гимнастики, упражнения для глаз,

пальцев рук, плечевого пояса и др.
Физкультурные паузы:
комплексы общеразвивающих упражнений, танцевально-ритмическая гимнастика, ритмические танцы.
Физкультурные мини - паузы:
упражнения типа потягиваний, встряхивающие движения руками и ногами, наклоны в стороны, назад, элементы самомассажа рук, спины, головы, глаз, дыхательная гимнастика.

непосредственно образовательной деятельности, совместной деятельности взрослых и детей; при

монотонной работе, а также при разучивании нового материала, требующего усидчивости и внимания.
Физкультурные паузы:
при переключении с одной деятельности на другую,
в перерывах между различными видами непосредственно образовательной деятельности.
Физкультурные мини - паузы:
во время непосредственно образовательной деятельности, совместной деятельности взрослых и детей; в тех случаях, когда на мелкие и крупные мышечные группы приходится значительная нагрузка динамического и статического характера (лепка, рисование, штриховка…)

а также в сочетании с движениями и речью
При выполнении

дыхательных упражнений
необходимо соблюдать следующие требования:
не заниматься в пыльном, непроветренном
или сыром помещении;
температура воздуха должна быть на уровне 18-20о С;
одежда не должна стеснять движений;
не заниматься сразу после приема пищи;
не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены 1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох); 2 - взмах руками назад – «так» (выдох).

2. Петушок
Крыльями взмахнул петух,
Всех нас разбудил он вдруг.

И.п. – встать прямо, ноги вместе, руки опущены (о. с.) 1 – поднять руки в стороны (вдох); 2 – хлопать руками по бедрам «ку-ка-ре-ку» (выдох).

1. Часики Часики вперед идут, За собою нас ведут.

поливать цветы.

И.п. – (о. с.)
1 -  наклон туловища в

правую сторону (вдох);  2 – руки скользят, при этом громко
произносить звук «с-с-с» (выдох).

4. Светофор
Самый главный на дороге,
Не бывает с ним тревоги.

И.п. – сидя, ноги сдвинуть вместе. 1 – поднимание рук в стороны (вдох);  2 – медленное опускание с длительным выдохом
и произнесением звука «с-с-с» (выдох).

не колючий,
Посмотри вокруг получше.
И.п. – (о. с.) 1 – поворот

головы вправо,
короткий шумный вдох носом; 2 - поворот головы влево,
выдох через полуоткрытые губы. (8 раз.)
 

6. Дыхание
Подыши одной ноздрей,
И придет к тебе покой.

И.п. – (о. с.) 1 – правую ноздрю закрыть указательным пальцем пр. руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох; 2 – как только вдох окончен, открыть пр. ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем лев. руки.  Через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх