Презентация на тему Сохранение психологического здоровья педагогов. Профилактика эмоционального выгорания презентация

профессионального общения
Педагогическая рефлексия
Авторитетность
Новые требования к оформлению документации
Введение в общеразвивающие

классы, группы детей с ОВЗ

Внедрение интерактивных методов

Открытые мероприятия, конкурсы и др.

деформации как отражение личностных противоречий между мобилизацией педагога и

наличием внутренних энергоресурсов

природой и животными
баня, массаж
движение, танцы
музыка
ПРАВИЛЬНЫЙ

ОТДЫХ – ЗАЛОГ ХОРОШЕЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ!!!

преодолеть трудности

лучше уважать или любить всех, начиная с …
Определение краткосрочных

и долгосрочных целей

«Тайм-аут»
(отдых на работе)

и т.п.

поработайте в саду, погуляйте, смастерите что-то и т. д.

речь, совместная групповая деятельность с коллегами)

правым глазом
«Очень я собой горжусь, я на многое гожусь». 

Положив

на лоб левую ладонь, затем правую.
"Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача". 

Потирая ладонь о ладонь.
"Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче".

Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо.
"Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего". 

 Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками.
"На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо".

Руки на поясе, делая наклоны вправо – влево.
"Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу". 

Руки на поясе наклоны вперед-назад.
"Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен - и я прекрасна". 

Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге.
"Я бодра и энергична, и дела идут отлично". 
Сложив руки в замок, делая глубокий вдох.
"Вселенная мне улыбается, и все у меня получается". 

Повышение энергетического потенциала

ни о чем не думая. При этом на вашем

лице обязательно,
должна быть улыбка.
Если вам удастся удержать ее 10-15 минут, вы сразу почувствуете, что успокоились, а ваше настроение улучшилось. Во время улыбки мышцы лица создают импульсы, благотворно влияющие на нервную систему. Даже если вы способны только на вымученную улыбку, вам от нее все равно станет легче.



Упражнение “Маска гнева”
Алгоритм релаксации мышц может быть следующим
Инструкция: Сидя или стоя. С медленным вдохом постепенно нахмурить брови, стремясь сблизить их как можно более сильнее. Задержать дыхание не более чем на секунду, с выдохом опустить брови.