Презентация на тему Стресс и его роли

дистресса, вызванного отсутствием стоящего дела либо постоянной чрезмерной перегрузкой»

Г. Селье

stress (англ.) - давление, нажим, напряжение. Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.

Distress (англ.) - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда; Вредоносный или всегда неприятный стресс.

Что превращает стресс в дистресс?

эмоциональные факторы (фрустрация)
неудовлетворенность жизнью
неуважение к своим занятиям
сомнение в важности своих достижений
отсутствие мотивации и труда

«Ничего плохого нет в отставке, если только это никак не отражается на вашей работе« Б. Франклин.

предложил в 1970 году Фроуденберг
Синдром выгорания – непосредственное проявление

всевозрастающих проблем, связанных с самочувствием работников, эффективностью их труда и стабильностью деловой жизни организации.
Синдром выгорания – реакция на рабочие стрессы, истощение моральных и физических сил, которое приводит к снижению качества контактов с окружающими, обострению одиночества, потере трудовой мотивации, качества и производительности труда.
Синдром выгорания – феномен личностной деформации, когда ежедневная перегрузка на работе приводит к накоплению стресса и истощению запаса жизненной энергии и сил.
Синдром выгорания – отдельный аспект стресса, модель ответных реакций на хронические рабочие стрессы, наступает тогда, когда адаптационные возможности на преодоление стресса превышены.

постели" Монтень
Проявления синдрома выгорания
Эмоциональное истощение (опустошённость, бессилие);
Деперсонализация (дегуманизация

отношений с другими людьми, ощущение цинизма, бессердечности, грубости);
Редукция личных достижений (потеря смысла жизни, занижение достижений).

социальной и межличностной изоляции
Неконструктивные модели преодолевающего поведения (копинг-стратегии)
Высокая мотивация

власти, высокая аффилиация
«Трудоголизм», поведение типа А
Слабая «Я-концепция», низкая самооценка
Низкая эмпатия и социальный интеллект
Низкая профессиональная мотивация, мотивация избегания неудач
Эмоциональная неустойчивость, нереалистичные ожидания

бесчувственные отношения с коллегами и руководством
«Трудные», ученики клиенты, партнёры
Отсутствие

корпоративной сплочённости, низкая организационная культура
Внутриорганизационные и межличностные конфликты
Ролевые конфликты и ролевая неопределённость
Дефицит административной, дружеской, профессиональной поддержки
Перегрузки и недогрузки

и повышения профессиональной компетентности
Адаптация к новым условиям, меняющимся профессиональным

ситуациям
Поиск новых решений
Высокая ответственность за дело, других людей
Самоконтроль и волевые решения
Бюрократизм и бумажная работа
Отсутствие готовых решений и необходимость их продуцировать

что вам кажется, что всё делается очень медленно?
Всегда думаете

одновременно о двух и более вещах или стараетесь делать одновременно несколько дел?
Испытываете чувство вины, когда уходите в отпуск или позволяете себе расслабиться на несколько часов?
Всегда стараетесь «втиснуть» в своё расписание больше дел, чем вы можете надлежащим образом выполнить?
Нервно жестикулируете, чтобы подчеркнуть то, о чём говорите, например, сжимаете кулаки или сопровождаете свои слова ударами по столу?
Оцениваете себя в зависимости от того, сколько успели выполнить?
Проходите мимо интересных событий и вещей? А

что завтра на работу, то остаток выходного уже испорчен.
Если

бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделала бы это без промедления.
Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры.
То, насколько меня раздражают коллеги, ещё мелочи по сравнению с тем как выводят меня из равновесия клиенты (ученики, посетители…).
На протяжении последних трёх месяцев я отказывалась от курсов повышения квалификации, участия в конференциях, конкурсах и т.п.
Коллегам я придумала обидные прозвища, например, «идиоты», которые использую мысленно.
С делами по службе я справляюсь «одной левой». Нет ничего, что могло бы меня удивить новизной.
О моей работе мне едва ли кто скажет что-то новое.
Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать её ко всем чертям.
За последние три месяца мне не попадала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул бы что-то новенькое. В

Вам необходимо взять отпуск, отключиться от работы.

7-9 баллов. Пришло

время решить: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.

10 баллов. Положение весьма серьёзное, но, возможно, в вас ещё теплится огонёк; нужно чтобы он не погас.

Экспресс-оценка выгорания

Можно проводить только в тех организациях, где «выгорание» не рассматривается как моральный изъян, и к сотрудникам с «выгоранием» не относятся оскорбительно. !!

интересов - 2 5 7 16
Принятие ценностей других –

3 8 14 20
Гибкость поведения – 1 11 17 19
Активность и продуктивность – 6 10 12 15

Шкала организационного стресса Маклина