Подробное изучение влияния обуви на
опорно-двигательный аппарат учащихся; выявление причин формирования плоскостопия и профилактика данного заболевания.
Задачи работы:
1. Изучить историю происхождения обуви.
2. Выявить причины нарушения опорно-двигательного аппарата.
3. Рассмотреть подробную информацию о плоскостопии.
4. Обозначить медицинские требования к обуви.
5. Провести практическую работу на выявление плоскостопия.
6. Сделать выводы.
7. Выработать рекомендации по профилактике выявленных отклонений опорно-двигательного аппарата.
Слайд 3
Первая египетская обувь была без каблука
Первая обувь с
каблуками появилась в Египте в 4 тыс. до н.э
(обувь фараона).
Слайд 4
Обувь на каблуке в Древней Греции
Актер на котурнах
Котурны.
Слайд 5
Обувь на каблуках в Китае и Японии
В
Японии носили обувь на подставке – покури
В древнем Китае
на протяжении 1000 лет красивой считалась маленькая ножка размером 10 см, не то что красивой, а просто нормой для девушки
Слайд 6
Обувь на каблуках в средневековой Европе
Высота каблуков таких
«сандалий» была умопомрачительной – от 14 до 60 см.
Слайд 7
Каблуки только… для мужчин!
Слайд 8
Екатерина Медичи и ее коллекция башмачков.
Слайд 10
Основная причина заболевания ног – некачественная детская обувь!
Слайд 11
Причины нарушения опорно-двигательного аппарата
Избыточная масса тела
Неправильная ходьба
Неверно подобранная
обувь
Длительное стояние
Травмы стопы
Спортивные травмы
Причины наследственного
характера
7.1. Врожденная слабость связок
7.2. Тонкость кости
Слайд 12
Плюсы высокого каблука:
Прежде всего, на каблуках девушка становится
выше.
Чем выше каблук, тем короче шаги, что придает походке
больше
женственности,
«летящий, парящий» вид, грациозность и таинственность.
Слайд 13
Минусы высокого каблука.
Искривление позвоночника.
Натоптыши на ногах.
Артриты.
Боли в спине
Травмы
и ушибы.
Плоскостопие
Плоскостопие - это
изменение формы стопы
с понижением ее сводов.
Понижение продольного свода
приводит к продольному плоскостопию, поперечного - к поперечному. Нередко продольное и поперечное плоскостопие сочетаются. Иногда плоскостопие сочетается с отклонением стопы снаружи.
Слайд 15
Какой должна быть обувь?
1)В туфлях обязательно должны быть
хорошие стельки и супинаторы.
2) Не рекомендуется носить высокий каблук
более 2-3 часов в день и 2-3 дней в неделю. Лучше всего носить по очереди обувь на плоской подошве, затем на маленьком каблуке, затем на высоком.
3) Давайте своим ногам отдохнуть от высоких каблуков: ходите по дому босиком, делайте массаж, используйте специальный крем для ног.
Слайд 16
Материал и методика исследования
Слайд 17
Выявление плоскостопия у учащихся 5-11 классов.
Слайд 19
Что делать, чтобы не болеть?
Выбирать каблуки ниже 8
см и потолще.
Менять обувь каждый день или даже
несколько раз на дню.
Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам.
Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали.
Если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку, прежде чем плясать, пройдитесь немного по квартире или по асфальту.
Слайд 20
Фитотерапевты говорят, что недели за две до выхода
в свет, где предстоит ходить на высоких каблуках долгое
время, хорошо попить настой тысячелистника.
1 чайную ложку сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка,
настаивать минут 10-20,
процедить,
принимать по 2 ст. ложки,
3 раза в день, за полчаса до еды, 2-3 недели.
Слайд 21
Возвратившись домой после вечеринки, следует продезинфицировать ноги и
снять усталость. С этим справится обычный чёрный чай.
заварить
в заварочном чайнике 2-3 чайные ложки чая,
дать постоять 5-7 минут,
процедить и вылить в тазик с тёплой водой.
Слайд 22
Принимать ванночку 10-15 минут.
Потом осушить ноги мягким
полотенцем,
смазать их касторовым маслом
надеть хлопчатобумажные носки,
лучше всего лечь спать, подложив под ноги валик.
