Презентация на тему Освоения поворотов и подскоков прыжковая подготовка

Содержание

2. Скрестные поворотыИ.п. - о. с. Руки на
3. Повороты в парах Методические указания выполнять на
4. Подскоки И. п. - о.с руки
5. Прыжки « Закрытый и открытый» И.п. –
6. Прыжковая подготовка Методические указания Выполнение
7. Зачетная комбинация Упражнения с помпонами
8. Скачать презентацию
9. Похожие презентации

Скрестные поворотыИ.п. - о. с. Руки на пояс1-2 правая ( левая)нога скрестно вперед ( назад) на носок, вставая на носки 3-4 поворот на

Главная
Физкультура
Освоения поворотов и подскоков прыжковая подготовка

Освоения поворотов и подскоков прыжковая подготовкаВыполнили ученицы 11 класса БВоробьева Елена,

Скрестные поворотыИ.п. - о. с. Руки на пояс1-2 правая ( левая)нога скрестно

Повороты в парах Методические указания выполнять на носках , руки не разрыватьИ.п.-

Подскоки И. п. - о.с руки на пояс Два подскока на

Прыжки « Закрытый и открытый» И.п. – о.с. Руки в стороны.1. шагом

Прыжковая подготовка Методические указания Выполнение поочередных прыжков один за другим

Зачетная комбинация Упражнения с помпонами

Слайды презентации

Слайд 2 Скрестные повороты
И.п. - о. с. Руки на пояс
1-2

Скрестные поворотыИ.п. - о. с. Руки на пояс1-2 правая ( левая)нога

правая ( левая)
нога скрестно вперед

( назад) на носок, вставая на носки
3-4 поворот на 360 опуститься на всю стопу

Методические указания
Необходимо сосредоточенность внимания, умение регулировать мышечного напряжения, пространственная ориентировка

Слайд 3 Повороты в парах Методические указания выполнять на носках ,

Повороты в парах Методические указания выполнять на носках , руки не

руки не разрывать
И.п.- о.с. лицом друг к другу, взяться

за руки, руки в стороны

1- 2 Шаг галопа вперед

3-4 Одновременно поворот вовнутрь в и.п.

Слайд 4 Подскоки
И. п. - о.с руки на пояс

Подскоки И. п. - о.с руки на пояс Два подскока

Два подскока на правой
Два на левой ноге
Скачок

правой ногой шагом вперед – прыжком вверх , левую сгибают вперед, руки разноименно
Методические указания
Чередовать движения рук и ног стоя на месте между бедром голенью прямой угол

Слайд 5 Прыжки
« Закрытый и открытый» И.п. – о.с.

Прыжки « Закрытый и открытый» И.п. – о.с. Руки в стороны.1.

Руки в стороны.
1. шагом правой, левую ногу согнуть вперед,

руки дугами вниз- вперед, плечи и голова слегка опущена
2. Шаг на левой с последующим прыжком на ней, правая назад, руки дугами вниз- в стороны, прогнуться.
Методические указания
При выполнении « закрытого прыжка туловище согнуто, спина круглая, руки вверх.
В полете открытого прыжка тело прогнуто, голова назад, руки в стороны – назад.