Стретчинг – это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий. Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и долго
комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий.
Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и долго сохраняют работоспособность.