Слайд 3
Тема урока:
Масса и
правильное питание
Слайд 6
г
кг
ц
т
1000 г=1 кг
100 кг=1 ц
10 ц=1 т
1000 кг=1
Слайд 7
Работа в паре.
1 кг 126 г = 1126
г
3021 г = 3 кг 21 г
10 кг 50
г = 10050 г
3 кг 75 г = 3075 г
Слайд 8
Задача
Масса бублика 80г. Ватрушка
на 40г тяжелее бублика. Какова масса пяти ватрушек?
Слайд 10
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ,
ЧТО СЪЕСТЬ.
Слайд 12
Белки
Составляют 1/5 часть организма человека
Необходимы для роста,
развития, обмена веществ в организме
Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие,
задержка роста, инфекции
Избыток приводит к перегрузке печени, почек
Слайд 13
Содержатся в хлебе, каше, мясе, рыбе, твороге, молоке,
сыре, яйце
Слайд 14
Жиры
Наиболее богаты энергией
Способствуют поступлению в организм необходимых
веществ
Обеспечивают всасывание из кишечника минеральных веществ и жирорастворимых витаминов
Улучшают
вкус пищи, вызывают чувство сытости
Избыток способствует развитию атеросклероза, болезни сердца, ожирению
Слайд 15
Жиры содержатся в масле, мясе, молочных продуктах
Слайд 16
Углеводы
Снабжение организма энергией
Избыток приводит к нарушению обмена
веществ, ожирению
Слайд 17
Содержатся в сахаре, хлебобулочных и макаронных изделиях, бобовых,
картофеле
Слайд 18
Задача.
Используя таблицу, посчитайте, сколько граммов белков вы получите,
если на завтрак съедите 1 яйцо, бутерброд с сыром
и кашу.
Слайд 19
Заповеди правильного питания
Ешь 3-4 раза в день
Не ешь
больше, чем нужно
Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости
Тщательно пережёвывай
пищу
Во время еды не отвлекайся ни на что другое
Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов
Не забывай утром завтракать
Слайд 20
Золотые правила питания
Главное – не переедайте.
Ешьте в одно
и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.