Презентация на тему Долголетие хорошие настроение с alivmax.ru

свой организм
Здоровье
человека
зависит
от него
самого

жизни –
богатство или слава?»
«Ни богатство, ни слава не

делают человека счастливым.
Здоровый нищий счастливее
любого больного короля!»

признаков болезни
Здоровье – это

состояние физического, психического и социального благополучия

Что такое здоровье?

и другие органы - на 200 лет
Человек должен жить

150 – 200 лет!

медиков

расслабьтесь, сделайте спокойный вдох и неполный выдох, зажмите нос

пальцами и заметьте, сколько секунд вы можете не дышать.

Оценка состояния:
задержка дыхания:
более 40 с. — здоров,
20—40 с — здоровье ослаблено,
менее 20 с — человек болен.

и руками старается дотянуться до пола. Ноги сгибать нельзя.

Расстояние от нулевой отметки до кончиков пальцев рук измеряется линейкой и служит мерой гибкости.

Оценка результатов
Если человек не может дотянуться до нулевой отметки, то гибкость имеет отрицательное значение.
Если достает до пола гибкость удовлетворительная,
если ниже, то гибкость позвоночника отличная.

Оценка состояния организма

ногу, закрывает глаза, вторую ногу сгибает в колене и

упирает в бедро другой ноги. Руки разводит. Стоит с закрытыми глазами на время.

Оценка результатов:
Хорошим считается результат, когда испытуемый сохраняет равновесие около 30 с.

Оценка состояния организма

условиях: сидя и после 20 приседаний.
Оценка результатов:
При стандартной

нагрузке результаты считаются хорошими, если после 20 приседаний частота сердечных сокращений увеличивается менее чем на 1/3 от частоты в состоянии покоя и нормализуется не позже 3 минут после ее окончания.

Оценка состояния организма

нравятся.
Я легко отдыхаю и свободно выражаю свои чувства, я

общительный
У меня есть близкие друзья, родственники или другие люди, с которыми я могу говорить о личных проблемах и которых я могу при необходимости просить о помощи.
Я легко преодолеваю жизненные проблемы
Я участвую в общественной деятельности (например, в школьных или внешкольных организациях) или у меня есть любимое занятие (хобби).
Сумма:…………………..

ответы показывают, что вы сознаете важность правильного образа жизни.

От 6 до 8 очков. Ваши привычки приемлемы, но их можно и улучшить. Посмотрите ещё раз на те вопросы, где у вас стоят ответы «иногда» или «никогда».
От 3 до 5 очков. Ваше здоровье в опасности! Наверное, вам необходимо больше знать об опасности, с которой вы сталкиваетесь, и о необходимости изменения своего поведения.
От 0 до 2 очков. Конечно, вы достаточно знаете о своём здоровье и без этого теста, но ваши ответы показывают, что вы подвергаете своё здоровье серьёзной и ненужной опасности

Оценка образа жизни

жизни, который человек выбирает себе сам
Твое здоровье – в

твоих руках