Презентация на тему ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Содержание

2. ВВЕДЕНИЕДыхательная гимнастика выполняется в комплексе с физическими
3. 1 ЭТАП3/3—2—3/4—2—3/5—2—3/6—2. счет равен 1 сек. число
4. Вдох производится через нос.Выдох производится через рот.В
5. ВДОХ3 СЕКУНДЫ
6. ВЫДОХ3 СЕКУНДЫ
7. ПАУЗА2 СЕКУНДЫ
8. ВДОХ3 СЕКУНДЫ
9. ВЫДОХ4 СЕКУНДЫ
10. ПАУЗА 2 СЕКУНДЫ
11. ВДОХ3 СЕКУНДЫ
12. ВЫДОХ5 СЕКУНД
13. ПАУЗА2 СЕКУНДЫ
14. ВДОХ3 СЕКУНДЫ
15. ВЫДОХ6 СЕКУНД
16. ПАУЗА 2 СЕКУНДЫ
17. 2 ЭТАПЦель — сделать паузу после выдоха равной половине вдоха.Счет : 4/6—2—4/7—2—4/8—2.
18. ВДОХ4 СЕКУНДЫ
19. ВЫДОХ6 СЕКУНД
20. ПАУЗА2 СЕКУНДЫ
21. ВДОХ 4 СЕКУНДЫ
22. ВЫДОХ7 СЕКУНД
23. ПАУЗА2 СЕКУНДЫ
24. ВДОХ 4 СЕКУНДЫ
25. ВЫДОХ8 СЕКУНД
26. ПАУЗА2 СЕКУНДЫ
27. 3 этапЦель — удлинить вдох и паузу после выдоха при максимально длинном вдохе.Счет: 5/8—3—6/8—3—7/8—3—8/8—3.
28. вдох5 секунд
29. выдох8 секунд
30. пауза3 секунды
31. вдох6 секунд
32. выдох8 секунд
33. пауза 3 секунды
34. вдох 7 секунд
35. выдох8 секунд
36. пауза3 секунды
37. вдох8 секунд
38. выдох 8 секунд
39. пауза3 секунды
40. 4 этапЦель — произвольно менять длительность вдоха, выдоха и паузы. Счет: 7/8—3—6/7—3—5/6—3—4/5—2—4/4—2—2/3—2.
41. вдох7 секунд
42. выдох8 секунд
43. пауза 3 секунды
44. вдох6 секунд
45. выдох7 секунд
46. пауза3 секунды
47. вдох5 секунд
48. выдох6 секунд
49. пауза3 секунды
50. вдох4 секунды
51. выдох5 секунд
52. пауза 2 секунды
53. вдох4 секунды
54. выдох4 секунды
55. пауза2 секунды
56. вдох 2 секунды
57. выдох3 секунды
58. пауза2 секунды
59. Скачать презентацию
60. Похожие презентации

ВВЕДЕНИЕДыхательная гимнастика выполняется в комплексе с физическими упражнениями или во время занятий аутотренингом, а также как самостоятельный комплекс. Цель гимнастики — научиться правильно регулировать продолжительность вдоха, выдоха и паузы после выдоха во время родов. Выполняется под

Главная
Медицина
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

ЛЕКЦИЯ №4 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Др. Нагаева С.Я.

ВВЕДЕНИЕДыхательная гимнастика выполняется в комплексе с физическими упражнениями или во время занятий

1 ЭТАП3/3—2—3/4—2—3/5—2—3/6—2. счет равен 1 сек. число перед косой чертой — продолжительность

Вдох производится через нос.Выдох производится через рот.В акте дыхания должны участвовать не

2 ЭТАПЦель — сделать паузу после выдоха равной половине вдоха.Счет : 4/6—2—4/7—2—4/8—2.

3 этапЦель — удлинить вдох и паузу после выдоха при максимально длинном вдохе.Счет: 5/8—3—6/8—3—7/8—3—8/8—3.

4 этапЦель — произвольно менять длительность вдоха, выдоха и паузы. Счет: 7/8—3—6/7—3—5/6—3—4/5—2—4/4—2—2/3—2.

Когда выполнять дыхательные упражнения Упражнения лучше всего выполнять в утреннее

Слайды презентации

Слайд 2 ВВЕДЕНИЕ
Дыхательная гимнастика выполняется в комплексе с физическими упражнениями

ВВЕДЕНИЕДыхательная гимнастика выполняется в комплексе с физическими упражнениями или во время

или во время занятий аутотренингом, а также как самостоятельный

комплекс.
Цель гимнастики — научиться правильно регулировать продолжительность вдоха, выдоха и паузы после выдоха во время родов. Выполняется под устный счет, условно делится на 4 этапа…

Слайд 3 1 ЭТАП
3/3—2—3/4—2—3/5—2—3/6—2.
счет равен 1 сек.
число перед

1 ЭТАП3/3—2—3/4—2—3/5—2—3/6—2. счет равен 1 сек. число перед косой чертой —

косой чертой — продолжительность вдоха (3 сек), после нее

— продолжительность выдоха (3 сек),
2 — продолжительность паузы (2 сек).
Цель — удлинить выдох, сделав его в 2 раза продолжительнее вдоха.

Слайд 4 Вдох производится через нос.
Выдох производится через рот.
В акте

Вдох производится через нос.Выдох производится через рот.В акте дыхания должны участвовать

дыхания должны участвовать не только грудная клетка , но

и живот.
Теперь обратите внимание на экран. Сейчас проследует череда слайдов - подсказок .Осуществляйте дыхательные движения согласно указаниям на слайдах.