Презентация на тему Формирование ЗОЖ у пожилых. Основы профилактики

Содержание

2. Предмет работы – здоровый образ жизни
3. Здоровье. Здоровье - бесценное достояние не только
4. Важность здорового образа жизни для пожилых людей.
5. Отказ от вредных привычек. Прежде чем укреплять
6. Питание. Питание должно быть умеренным: небольшими порциями,
7. Двигательная активность. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение
8. Сон. С годами возрастает важность полноценного сна
9. Умственная активность. Активная мыслительная деятельность:замедляет процесс возрастной
10. Практическая часть
11. Заключение. Таким образом, можно сказать, что
12. Скачать презентацию
13. Похожие презентации

Предмет работы – здоровый образ жизни пожилых людей. Цель работы – сформировать рекомендации по организации ЗОЖ у пожилых людей.

Главная
Медицина
Формирование ЗОЖ у пожилых. Основы профилактики

Курсовая работа «Формирование ЗОЖ у пожилых» Дисциплина «ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ» Подготовил

Предмет работы – здоровый образ жизни пожилых людей. Цель работы –

Здоровье. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего

Важность здорового образа жизни для пожилых людей. Основы здорового образа жизни —

Отказ от вредных привычек. Прежде чем укреплять свое здоровье, нужно перестать ему

Питание. Питание должно быть умеренным: небольшими порциями, от 3 до 5 раз

Двигательная активность. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает потери

Сон. С годами возрастает важность полноценного сна достаточного по продолжительности и обязательно

Умственная активность. Активная мыслительная деятельность:замедляет процесс возрастной деградации умственных способностей активизирует работу

Заключение. Таким образом, можно сказать, что здоровье как состояние нации является

Слайды презентации

Слайд 2

Предмет работы – здоровый образ жизни пожилых

людей.
Цель работы – сформировать рекомендации по организации ЗОЖ

у пожилых людей.

Слайд 3 Здоровье.
Здоровье - бесценное достояние не только каждого

Здоровье. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и

человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять

наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания. Человек должен сам совершить какие-то действия. А для каждого действия нужен мотив, осознание, побуждение.

Слайд 4 Важность здорового образа жизни для пожилых людей.
Основы

здорового образа жизни — это:
отказ от вредных привычек

рациональный режим дня с достаточным отдыхом
сбалансированное и умеренное питание
систематические и умеренные нагрузки
создание позитивного эмоционального фона.

Слайд 5 Отказ от вредных привычек.
Прежде чем укреплять свое

Отказ от вредных привычек. Прежде чем укреплять свое здоровье, нужно перестать

здоровье, нужно перестать ему вредить. Необходим отказ от вредных

привычек:
курения
алкоголя
переедания
неподвижного образа жизни
нерационального отдых
Вредные привычки являются серьезными факторами риска развития многих заболеваний и тем самым значительно укорачивают жизнь.

Слайд 6 Питание.
Питание должно быть умеренным: небольшими порциями, от

Питание. Питание должно быть умеренным: небольшими порциями, от 3 до 5

3 до 5 раз в день.
Меню должно

соответствовать возрасту. Людям старше 40 лет особенно полезен бета-каротин, который содержится в:
моркови
петрушке
оранжевых фруктах.

После 50 лет необходимы:
кальцийсодержащие продукты:
творог
сыр
рыба
кунжутные семечки
продукты, содержащие селен:
чеснок

Слайд 7 Двигательная активность.
Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во

Двигательная активность. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает

всем организме, уменьшает потери костной массы.
Рациональная двигательная

активность укрепляет здоровье и продлевают жизнь. К ней относиться:
получасовые ежедневные прогулки на свежем воздухе
различные виды гимнастики
водные процедуры

Слайд 8 Сон.
С годами возрастает важность полноценного сна достаточного

Сон. С годами возрастает важность полноценного сна достаточного по продолжительности и

по продолжительности и обязательно в прохладной комнате. Сон при

температуре 17-18 градусов поможет дольше оставаться молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

Слайд 9 Умственная активность.
Активная мыслительная деятельность:
замедляет процесс возрастной деградации

умственных способностей
активизирует работу системы кровообращения и обмен веществ

творчество наполняет жизнь ритмом и положительными яркими эмоциями.
Важно не сидеть сложа руки, а делать постепенные шаги, чтобы реализовать свои не использованные ранее способности и внутренние ресурсы.

Слайд 10 Практическая часть

Слайд 11 Заключение.
Таким образом, можно сказать, что здоровье

как состояние нации является социально обусловленной величиной, поскольку на

здоровье влияет комплекс факторов, значительное количество которых связано с социальной компонентой – питанием, уровнем жизни и эффективностью оказания медицинской помощи населению.
Исходя из проделанной работы, можно осуществить следующие выводы, что пожилые люди менее импульсивны и более вдумчивы, чем молодые. В ходе выполнения данной работы мною были получены полезные навыки, которые я буду применять в профессиональной деятельности.