Презентация на тему Гигиенический массаж

общего тонуса организма
Укрепление здоровья
Профилактика заболеваний
Формы гигиенического массажа
общий
частный
самомассаж

дыхания.
Ускорение оттока лимфы.
Повышение эластичности мышц.
Улучшение других функций организма.
Распределение времени

Общий массаж - 40 минут.

Поглаживание (поверхностное и глубокое) – 20%

Груди, живота – 4 минуты.

Ударные приемы – 5%

Массаж спины и шеи – 7 минут.

Верхних конечностей – 10-12 минут.

Области таза – 3 минуты.

Нижних конечностей – 14 минут.

Растирание – 15%

Разминание – 60%

руки – ноги – грудь – живот.
Приемы проводятся с

Можно применять аппаратный массаж – продолжительность 20 минут. Спина – 4 мин. Руки – 3 мин. Обл. таза – 3 мин. Ноги – 7 мин. Грудь – 1 мин.

Продолжительность гигиенического аппаратного самомассажа – 12 минут. Спина – 1.5 мин. Грудь – 1 мин. Обл. таза – 2 мин. Ноги – 4.5 мин.

При проведении вибрационного массажа - массажируемые участки тела должны быть максимально расслаблены.

Нельзя делать аппаратный массаж перед сном.

Гигиенический массаж завершают водной процедурой.

старения кожи и тела.
Можно проводить в производственных условиях.
При различных

С лечебной целью – по разрешению врача и указаниями по его проведению:

При растяжении связочного аппарата.

Ушибах.

Рубцовых изменениях тканей.

Миозитах, плевритах, ишиасе.

Бессонница, головные боли.

Можно проводить самомассаж:

В ванне, под душем при температуре 36-38 градусов. Используя щетки, скребки, мочалки – оказывает тонизирующее действие.

В русской, финской бане с помощью веников, мочалок, щеток.

должен оставлять на теле кровоподтеков.
Положение средне физиологическое - для

Массаж проводить энергично, должно появиться ощущение тепла, расслабления.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата – массаж начинать с вышележащих отделов. При массаже коленного сустава – с бедра. Затем очаг поражения.

Продолжительность частного массажа 3-5 минут. Общего 20-25 минут.

бедра:
Движения от коленного сустава до паховой складки.
Приемы: поглаживание, растирание,

Массаж задней поверхности бедра, боковой, внутренней.

Движения от колена вверх к паховому лимфоузлу.

Приемы: поглаживание – все разновидности, растирание, разминание – поперечное, продольное, щипцеобразное, валяние, надавливание, вибрация – все приемы кроме встряхивания.

Массаж коленного сустава.

Движения к подколенной ямке.

Приемы:
поглаживание – плоское, щипцеобразное;
растирание – прямое, кругообразное, спиралевидное, пересекание; разминание – надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; вибрация – пунктирная, поколачивание пальцами, точечная вибрация.

Движения – сгибание, разгибание в суставах.

подколенной области.
Приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Выполняют пальцами, одной, двумя

Массаж передней поверхности голени.

Движения: от пальцев стоп – к подколенной области.

Все приемы: с акцентом на наружную сторону голени.

Массаж стопы и голеностопного сустава.

Растирание пальцев – начало.

Круговые поглаживания суставов. Акцентировать внимание на лодыжке, пяточном бугре, в местах прикрепления пяточного сухожилия.

Все приемы для этой области.

Движения активные и пассивные.

Все движения от пальцев к пятке.

поглаживание поочередно, обхватывание, щипцеобразное с акцентом на внутреннюю поверхность

Массаж грудной клетки.

Массируют поочередно то на одной стороне, то на другой.

Приемы все, которые используют на грудной клетке.

Движения к подмышечным лимфатическим узлам до уровня диафрагмы.

Массаж боковых частей шеи.

надплечий, плеча, предплечье, кисти начинают с мышц несущих небольшую нагрузку – вначале на внутренней поверхности плеча, предплечья – затем наружная, тыльная.

Приемы все.

Массаж пальцев руки.

Акцент на боковые и внутренние поверхности.

Конечности массируют поочередно.

Пассивные и активные движения во всех суставах.

позвоночника, воротниковой зоны.
Все приемы при индивидуальной возможности проведения.
Массаж нижнегрудного

Акцент на область крестца.

Все приемы, точечное воздействие.

Массаж области таза.

Положение лежа на боку, сидя, стоя.

Все приемы.

Движения к паховым лимфоузлам.

Завершают общий массаж воздействием на область живота:

Все приемы – в положении лежа, колени согнуты.

Движения по часовой стрелке.

Завершают процедуру дыхательным массажем внутренних органов.

Дыхательные упражнения с помощью мышц живота, нижнего отдела грудной клетки и верхней части груди.