Презентация на тему Особиста гігієна. Гігієна шкіри, одягу

медичних знань.
*Гігієна як наука розвивається з 2-ї половини

19 ст. Її основоположником вважається Петтенкофер в Англії; в Росії - А.П. Доброславін і Ф.Ф. Ерісман.

життя, праці на здоров'я людини і розробляє заходи профілактики

різних захворювань, забезпечення оптимальних умов існування, збереження здоров'я і продовження життя.
Особиста гігієна - це сукупність норм і правил, дотримання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я людини.

Встановлено, що протягом тижня сальні залози дорослої людини виділяють

від 100 до 300 г шкірного сала, а потові залози - від 3 до 7 л поту. І сало, і піт створюють сприятливі умови для розмноження хвороботворних організмів, не кажучи вже про вкрай неприємному запаху. У період статевого дозрівання діяльність сальних і потових залоз посилюється.

з навколишніми предметами. Тому їх необхідно мити, повернувшись додому,

перед їжею і перед приготуванням їжі. Звичка мити руки після відвідування туалету запобігає поширенню інфекційних кишкових захворювань, а також самозараження глистами. До речі, гризти нігті - дуже небезпечна звичка (і негарна до того ж).

в жарку пору року або після фізичних навантажень, коли

посилюється потовиділення. Білизна при цьому необхідно змінити. Миття із застосуванням мочалки і мила рекомендується не рідше разу на тиждень. * Ноги миють щодня з милом і насухо витирають. Попрілості, потертості, мозолі необхідно лікувати, так як вони можуть спровокувати грибкові захворювання. Шкарпетки, панчохи та колготки змінюються щодня.

миття визначається індивідуально, але слід пам'ятати, що часте миття

шампунями посилює роботу сальних залоз.
Добре обполіскувати водою з оцтом, відваром ромашки або кропиви.
Дуже корисний масаж голови. Можна робити його перед кожним миттям.
Не лінуйтеся розчісувати волосся вранці і ввечері.

сном, після їжі рот краще прополоскати, це набагато корисніше

жуйки. При чищенні зубів видаляють наліт з язика (сильний наліт є свідченням захворювань шлунково-кишкового тракту). Неприємний запах з рота може бути викликаний карієсом, захворюваннями горла, шлунка або печінки.

може змінювати середовище в ротовій порожнині і впливати на

склад слини таким чином, що відбувається руйнування зубів і ерозії емалі.
Регулярно чистите міжзубні проміжки спеціальною ниткою або зубочисткою.
Для профілактики захворювань рекомендується не менше 2-х разів на рік звертатися до стоматолога.

білизну.
Для підтримки здоров'я важливу роль відіграє також

щоденне спорожнення кишечника і регулярне сечовипускання. Переповнення прямої кишки і сечового міхура негативно позначається на роботі цих органів, а у дівчаток може привести до неправильного положення матки, що в майбутньому може призвести до появи болів під час місячних.

людини, характеру його роботи, мати покрій не утруднює кровообіг

і дихання, легко очищатися від пилу і бруду.
Головні убори повинні бути легкими і не тісними. Для холодної пори - з натурального хутра, для літнього - з легких, світлих матеріалів.

боїться вологи, добре утримує тепло і забезпечує хорошу вентиляцію

стопи.
Взуття не повинна обмежувати ногу, перешкоджати природному руху стопи, повинна відповідати сезону.