Презентация на тему Правильное питание

его от природы, создавая определенные, часто серьезные, проблемы в

области питания и здоровья. Если рацион наших предков состоял из сравнительно  большого набора натуральных продуктов, энергетическая ценность которого составляла 4-5 тыс. ккал в сутки, что исключало проблемы дефицита отдельных пищевых веществ, то сегодня ценность рациона в 2 раза меньше, из-за сокращения энергозатрат. При этом увеличилось потребление консервированной пищи, пищи подвергнутой различным технологическим обработкам, что также негативно сказывается на ее полноценности.

от типа телосложения
• обеспечить необходимое количество калорий для активной

жизнедеятельности; • поддержать нормальную микрофлору кишечника • поддержать правильную работу пищеварительной и выделительной систем

населению;
- обезопасить пищевые продукты;
- сделать полноценное питания

Человек, питающийся неправильно, плохо выглядит, у него нездоровая кожа,

волосы, ногти, плохое самочувствие, слабость

менее пяти раз в день небольшими порциями
2. Поддерживайте

нор­мальный вес, и в дальней­шем вы себя защитите от болезней, связанных с обме­ном веществ
3. Следите за тем, что вы едите, считайте калории, белки, углеводы, жиры, а также витамины и минералы, которые поступают в ваш организм.