Презентация на тему Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

и при заболеваниях сердца
у женщин болезни сердца проявляются почти

на 10 лет позже, чем у мужчин
эстроген, вырабатываемый в молодом возрасте, до наступления менопаузы «защищает» сердце женщин

можем изменить
С возрастом для женщин угроза заболевания сердца

увеличивается
наличие болезней сердца в семейном анамнезе повышает риск

заболевания
Не курить
поддерживайте идеальную массу тела
употребляйте в пищу полезные для

сердца продукты
занимайтесь физическими упражнениями

приступа
сигаретный дым оказывает дополнительную нагрузку на сердце, поскольку заставляет

артерии «спадаться» или сжиматься
дым способствует учащению сердцебиения, повышению АД и уровня окиси углерода в организме. Он также уменьшает объем крови , поступающей к мышцам
в стране отмечено увеличение числа курящих женщин, в особенности среди девочек-подростков.
Для курящих женщин риск возникновения болезни сердца в 5 раз выше, чем для некурящих

сердечную мышцу
для людей, ведущих сидячий образ жизни, риск возникновения

болезней сердца в два раза выше, чем для ведущих активный образ жизни
поддерживайте идеальную массу тела.

бег, плавание
физическая деятельность увеличивает приток крови к сердцу и

другим группам мышц
как часто? В неделе - 6 дней, полчаса каждый день будет достаточно для поддержания вашего здоровья

выявления АГ в различных
возрастно-половых

группах населения

для всех тучных, для длительно психоэмоционально перенапряженных, а так

же тех, кто имеет гипертензию в семейном анамнезе
страдающие сахарным диабетом имеют повышенный риск развития артериальной гипертензии
повышенное потребление с пищей хлорида Na, повышает риск развития ГБ, поэтому ограничьте потребление соли!

и триглицериды - два типа липидов. Холестерин включает липопротеиды

низкой плотности (ЛПН) и липопротеиды высокой плотности. Они поступают в кровь из двух источников: потребляемой вами пищи и из печени.

клетчаткой
пища с низким содержанием насыщенных жиров
пища с низким содержанием

холестерина

иррадиирующая боль в область челюсти, шеи, спины или плеч
тошнота
одышка,

иногда в ночное время
симптомы обычно возникают при физическом напряжении или без него
усталость, головокружение и другие