Презентация на тему Японский массаж лица

года

Объединив основы шиацу, остеопатии, и косметологического массажа разработала методику

тренировки мышц лица

Занятость выше крыши не позволяла мне как следует ухаживать за своей кожей.
В итоге в 42 года мне давали 58!
То ли возраст, то ли, нерегулярный образ жизни, высекал на моем лице  этот возраст, но я не сдавалась, а продолжала использовать лицо, как испытательную лабораторию для своих экспериментов

шагом подкрадываясь тихими шагами сзади…

С каждым годом накапливается усталость,

стрессы, что  делает твердыми мышцы лица, которые в свою очередь затрудняют свободный ход лимфы и кровотока;
из-за того, что замедляется вывод омертвевших клеточек,
увеличивается количество лишнего жира и жидкости под кожей,
и потому кожа начинает обвисать…

размягчить,
то лимфа и кровоток начнут лучше выполнять свои

функции,
и в результате намного улучшится внешний вид лица…

глазах, в буквальном смысле расцветает.
Массаж глубоко воздействует на

соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад.
 Это многофункциональный массаж-гимнастика.
Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки),
а также является остеопатической практикой
и массажем-лимфодренажем.

показывает, как правильно выполнять массаж для круглого, квадратного, худого

и плоского лица, а также особенности техники массажа Zogan / Асахи для разного возраста
и молодого лица и лиц с возрастными изменениями.

после 20 лет
Это нейтральные приемы для поддержания молодости и

красоты кожи лица в любом возрасте

массажа направлены на устранение отечности, темных кругов  и мешков

под глазами

массажа разглаживают носогубные складки, препятствуют отвисанию щек, тонизируют нижнюю

часть лица.

борются с отвисанием щек и появлением брылей на лице.

и приемами.


Каждая женщина индивидуально подбирает упражнения и технику их

выполнения

(особенно воспаленные миндалины),
Болезни кожи лица.
Также не рекомендуется

выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка).
Операции выше области шеи
Последите за своим состоянием во время критических дней: для кого-то это будет нормальным, для других придется отложить

выполняются плавно и медленно, красивыми, аккуратными, разглаживающими движениями. Пальцы должны

быть прижаты к коже, но без чрезмерного усилия, чтобы избежать растяжения кожи. Как правило, каждое движение повторяется по 3 раза.

Выполнять массаж можно сидя, стоя или лежа.
Основное условие – спина при этом должна быть прямая
Массаж  Асахи более уместен утром, его еще называют «Утреннее солнце». 

лимфоузлам.
Все движения в этом массаже выверены, идут к непосредственно

прорабатываемым зонам, и большинство упражнений завершается приемом, в котором движение уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелкoм уха и виском.
Подойдя к точке 9, ее нужно зафиксировать пальцами на 1-2 секунды. Из нее продвигаемся по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава, где следует уделить внимание точке 6 - глубокие шейные лимфатические узлы, (расположенной примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды, затем медленно продвигаемся движемся вниз вдоль боковых сторон шеи.. и заканчиваем движение в районе лимфоузла 5 – в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины, где также фиксируем пальцами точку лимфоузла.

случае, если Вы будете делать массаж ежедневно, как обычную

гимнастику для тела, и правильно.
На этот массаж у Вас уйдёт  7-10 минут в день.

Помните: массировать нужно не кожу, а мышцы!

кожу лица необходимо очистить (Обязательно смыть косметику, чтобы она

не попала в лимфоток)
Нанести крем (либо масляную смесь). Здесь важно помнить, что согласно Аюрведе на лицо можно наносить тот состав, который Вы можете положить в рот!
После массажа лицо тоже нужно очистить!

- здоровый и ровный цвет кожи - выравнивание поверхности

кожи

и защита

Здесь важно помнить, что согласно Аюрведе на лицо можно

наносить тот состав, который Вы можете положить в рот!
Обязательное нанесение достаточного количества массажной основы. Ваши руки должны хорошо скользить по лицу.

движения.
Провести пальцами вниз по обеим сторонам щек возле

ушей, а затем вниз по боковым поверхностям шеи до ключицы.
Повторить три раза.

безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба.
Сосчитайте до

3 и с давлением отведите их к вискам.
Поверните ладони на 90 градусов вниз и, уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах.
Повторите упражнение 3 раза. 

глаз
Поднимите руки к лицу, разведя локти в стороны

параллельно полу.
Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние - японцы называют их "головой" и "хвостом" глаз).
Остановитесь у так называемых точек красоты. От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз (которые опять обойдите) и остановитесь на 3 секунды у висков. Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, к точкам красоты.

Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости в обратном направлении, к внешнему углу глазничной впадины.
Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.
Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите маршрут до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, описанный выше.

подъем уголков губ
Поставьте средние и безымянные пальцы каждой руки

в ямку в центре подбородка.
В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием.
Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой.
Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа.
Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.
Резко оторвите пальцы от ямки над верхней губой, и не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.

после окончания упражнения 3 плавно переместите пальцы в верхние

впадинки у крыльев носа и совершите давящих 5 движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.
Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим).
Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

рта,верхней челюсти и скуловой кости
Прижмите средние три пальца рук

к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3.
Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта, и «вонзите» пальцы рук в кость верхней челюсти возле ноздрей которая должна ощущаться как бы «насаженной» на подушечки пальцев.
Сдавливая до ощущения легкой боли и поднимая челюсть вверх, «дойдите» пальцами до скуловой кости, затем, не останавливаясь, двигайтесь пальцами дальше, к самым глазам.
Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу.
Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, снизив давление и дойдя до козелков ушей, выполните завершающий прием.

щек (зигзаг)
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте

для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти.
По другой стороне лица с усилием как бы поднырните тремя пальцами руки от начала жевательной мышцы (рисунок справа), и с очень сильным нажимом ведите пальцы по ходу жевательной мышцы, к глазам.
Продолжая сильное давление, задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

складок
Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего, именно в

такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость.
Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев.
Сильно сжав ноздри, с усилием отведите пальцы в стороны, к козелкам ушей,
и выполните завершающий прием.

руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и

ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх.
Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы.
Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды.
Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу.
Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей. Следующая ступенька – скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо. Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто "подкидываете" щеки вверх.
От скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

разглаживания средней части щек.
Приложить стульчики ладоней к щекам возле

уголков губ, а затем, слегка надавливая, «нарисовать» руками ими улыбку вплоть до козелков ушей, не прерываясь, выполнить завершающий прием, продлив движение до ключиц, 
Повторить 3 раза

между шеей и подбородком
Поставьте основание ладони одной руки под

подбородок, пальцами в сторону уха.
Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.
С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха, от которого выполните завершающий прием.
Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

в "молитвенную" позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи

под углом 90 градусов от остальных пальцев. Затем разведите ладони "ромбом, Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок "лег" в образовавшийся угол. Нос "спрячьте" между ладонями. «Вонзите» большие пальцы в шею под подбородком. В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце.
Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами. Не "сползайте" из этой зоны большими пальцами. После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области. Затем выполните завершающий прием.

параллельно полу. Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа

налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу, затем совершите такие же движения в обратном направлении.
После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении, и затем
выполните завершающий прием

моложе!