Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Плавание.

ЗОЖ (ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ) – ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, РЕГУЛЯРНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ НА ТЕЛО И ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. ЗОЖ НАПРАВЛЕН НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА И УКРЕПЛЕНИЕ ЕГО ОРГАНИЗМА. ОПЫТЫ ДОКАЗЫВАЮТ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ И УРОВЕНЬ ИММУНИТЕТА ЗАВИСИТ
ПЛАВАНИЕ КАК ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!  ВЫПОЛНИЛА:ПОТАПОВА ЛАРИСА НИКОЛАЕВНА ЗОЖ (ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ) – ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, РЕГУЛЯРНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ НА ПЛАВАНИЕ – ОТЛИЧНЫЙ ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ МОЖЕТ СТАТЬ КЛЮЧОМ РАЗВИТИЯ НЕ ТОЛЬКО СТОИТ ОТМЕТИТЬ, ЧТО КУПАНИЕ И ПЛАВАНИЕ СИЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ, ЕСЛИ КУПАНИЕ МОЖЕТ ПРЕДОСТАВИТЬ В ПЛАВАНИИ УЧАСТВУЮТ В РАБОТЕ ВСЕ МЫШЦЫ ТЕЛА, НО ОСНОВНЫМИ МЫШЕЧНЫМИ ГРУППАМИ ТАКЖЕ ПЛАВАНИЕМ МОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮДИ СО СЛЕДУЮЩИМИ ОТКЛОНЕНИЯМИ: ЛЮДИ С ПРОБЛЕМАМИ В ОБЩЕМ, ВСЕМ КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА АКТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА. ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИСТУПИТЬ   СПРАВКА БУДЕТ СОДЕРЖАТЬ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ДЕРМАТОЛОГА И ТЕРАПЕВТА ОБ УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОМ ИЛИ ЖЕ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ ЗА СЧЕТ ДИНАМИЧНЫХ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В ВОДЕ; УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ ВРЕД ПЛАВАНИЯ ТАКОЙ ВИД СПОРТА РЕДКО МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД, НО ВСЕ ЖЕ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ - КАЧЕСТВО ВОДЫ – ДОСТАТОЧНО РАСПРОСТРАНЕННАЯ ПРОБЛЕМА, КОТОРАЯ МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД ЧЕЛОВЕКУ. - РАЗВИТИЕ ШИРОКИХ ПЛЕЧ, В ОСОБЕННОСТИ У ЖЕНЩИН, НО ТАКОЙ «ДЕФЕКТ» ТЕЛА ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПЛАВАНИЯ? ЕСЛИ ВЫ НЕ ЛЮБИТЕЛЬ МОЧИТЬ ВОЛОСЫ, ТО НУЖНО КУПИТЬ СПЕЦИАЛЬНУЮ РЕЗИНОВУЮ ШАПОЧКУ ВИДЫ ПЛАВАНИЯ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Слайды презентации

Слайд 2 ЗОЖ (ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ) – ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО,

ЗОЖ (ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ) – ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, РЕГУЛЯРНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ

РЕГУЛЯРНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ НА ТЕЛО И ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ

ПРИВЫЧЕК. ЗОЖ НАПРАВЛЕН НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА И УКРЕПЛЕНИЕ ЕГО ОРГАНИЗМА. ОПЫТЫ ДОКАЗЫВАЮТ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ И УРОВЕНЬ ИММУНИТЕТА ЗАВИСИТ ОТ ОБРАЗА ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ ВЕДЕТ ЧЕЛОВЕК.   ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ И ДЕЙСТВЕННЫХ МЕТОДОВ ВЕДЕНИЯ ЗОЖ ЯВЛЯЮТСЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. РАССМОТРИМ, НАПРИМЕР, ПЛАВАНИЕ.

Слайд 3 ПЛАВАНИЕ – ОТЛИЧНЫЙ ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ МОЖЕТ СТАТЬ

ПЛАВАНИЕ – ОТЛИЧНЫЙ ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ МОЖЕТ СТАТЬ КЛЮЧОМ РАЗВИТИЯ НЕ

КЛЮЧОМ РАЗВИТИЯ НЕ ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКИ, НО И ДАТЬ ЗАРЯД

СИЛ И ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ. УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ ЭТОГО ВИДА СПОРТА ОБОСНОВЫВАЕТСЯ ТЕМ, ЧТО ПЛАВАТЬ МОЖНО ВЕЗДЕ: ВОДОЕМЫ, РЕКИ, ОЗЕРА, МОРЯ И ОКЕАНЫ. НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ УСТАНАВЛИВАЮТ БАССЕЙНЫ СЕБЕ ДОМОЙ ВО ДВОР, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ НЕ ОТХОДЯ ОТ ДОМА. ТАКЖЕ ДАННОЕ ЗАНЯТИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОБЩЕДОСТУПНЫМ И БЕСПЛАТНЫМ, ОТ ЧЕЛОВЕКА ТРЕБУЕТСЯ ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ.

Слайд 4 СТОИТ ОТМЕТИТЬ, ЧТО КУПАНИЕ И ПЛАВАНИЕ СИЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ,

СТОИТ ОТМЕТИТЬ, ЧТО КУПАНИЕ И ПЛАВАНИЕ СИЛЬНО ОТЛИЧАЮТСЯ, ЕСЛИ КУПАНИЕ МОЖЕТ

ЕСЛИ КУПАНИЕ МОЖЕТ ПРЕДОСТАВИТЬ ТОЛЬКО ЗАРЯД ПОЗИТИВА И ОБЩЕГО

ТОНУСА ОРГАНИЗМА, ТО ПЛАВАНИЕ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ОЗДОРАВЛИВАЕТ НЕПОСРЕДСТВЕННО ВЕСЬ ОРГАНИЗМ, ДЕЛАЯ ЕГО КРЕПЧЕ, ВЫНОСЛИВЕЙ И ЭСТЕТИЧНЕЙ. ТАКЖЕ СУЩЕСТВУЕТ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ «МОРЖЕВАНИЯ», КОГДА ЛЮДИ НЫРЯЮТ В ПРОРУБИ С ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ. ВАЖНО: НЕ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПЕРЕНЕСТИ ТАКОЙ СТРЕСС, ПОЭТОМУ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЛУЧШЕ ЗАКАЛЯТСЯ МЕНЕЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ СПОСОБАМИ.

Слайд 5 В ПЛАВАНИИ УЧАСТВУЮТ В РАБОТЕ ВСЕ МЫШЦЫ ТЕЛА,

В ПЛАВАНИИ УЧАСТВУЮТ В РАБОТЕ ВСЕ МЫШЦЫ ТЕЛА, НО ОСНОВНЫМИ МЫШЕЧНЫМИ

НО ОСНОВНЫМИ МЫШЕЧНЫМИ ГРУППАМИ ЯВЛЯЮТСЯ: МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА, МЫШЦЫ

РУК, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА, А ТАКЖЕ БЕДЕР И ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. ПЛАВАНИЕ ОТНОСИТСЯ К ГРУППЕ АНАЭРОБНЫХ НАГРУЗОК. УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ, ПОЗВОЛЯЕТ РАЗВИВАТЬ ОЧЕНЬ ХОРОШУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ ИЗ-ЗА ПОСТОЯННОГО ДАВЛЕНИЯ НА ГРУДНУЮ КЛЕТКУ ВОДНЫХ МАССИВОВ, И ДЕЛАЕТ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ БОЛЕЕ ГИБКИМИ И ЭЛАСТИЧНЫМИ. ЕСЛИ РАССМОТРЕТЬ ПЛАВАНИЕ КАК ВИД СПОРТА, ТО ЭТО САМЫЙ ЩАДЯЩИЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОРТ, УЧИТЫВАЯ ТОТ ФАКТ, ЧТО ВЕРОЯТНОСТЬ ТРАВМИРОВАТЬСЯ В ВОДЕ МИНИМАЛЬНА.



Слайд 6 ТАКЖЕ ПЛАВАНИЕМ МОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮДИ СО СЛЕДУЮЩИМИ

ТАКЖЕ ПЛАВАНИЕМ МОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮДИ СО СЛЕДУЮЩИМИ ОТКЛОНЕНИЯМИ: ЛЮДИ С

ОТКЛОНЕНИЯМИ:
ЛЮДИ С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА;
ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ И

СВЯЗКАМИ;
ЛЮДИ С ОЖИРЕНИЕМ;
ЛЮДИ С БОЛЕЗНЯМИ СЕРДЦА И ДЫХАНИЯ.

Слайд 7 В ОБЩЕМ, ВСЕМ КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА АКТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА.

В ОБЩЕМ, ВСЕМ КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА АКТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА. ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИСТУПИТЬ К ЗАНЯТИЯМ СЛЕДУЕТ ПОЛУЧИТЬ МЕДИЦИНСКУЮ

СПРАВКУ В БАССЕЙН, ПРОКОНСУЛЬТИРОВАВШИСЬ У ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА. ТАКАЯ СПРАВКА БУДЕТ ПРЕДСТАВЛЯТЬ СОБОЙ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ДОКУМЕНТ О СОСТОЯНИИ ОРГАНИЗМА, О ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВРЕДИТЬ ДРУГИМ ПОСЕТИТЕЛЯМ БАССЕЙНА. ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДАННОЙ СПРАВКИ ТРЕБУЕТСЯ ОБОЙТИ ВРАЧЕЙ СПЕЦИАЛИСТОВ ТАКИХ КАК: ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГ, ТЕРАПЕВТ И ГИНЕКОЛОГ ДЛЯ ЖЕНЩИН. ТАКЖЕ ПОТРЕБУЕТСЯ ПРОЙТИ ОБЩИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ ОРГАНИЗМА: ФЛЮОРОГРАФИЯ, АНАЛИЗ КРОВИ, МОЧИ, ПРОВЕРКА НА СПИД И Т.Д.

Слайд 8   СПРАВКА БУДЕТ СОДЕРЖАТЬ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ДЕРМАТОЛОГА И ТЕРАПЕВТА

  СПРАВКА БУДЕТ СОДЕРЖАТЬ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ДЕРМАТОЛОГА И ТЕРАПЕВТА ОБ УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОМ ИЛИ

ОБ УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОМ ИЛИ ЖЕ ОТРИЦАТЕЛЬНОМ СОСТОЯНИИ ЧЕЛОВЕКА. ОТ ЭТОГО

И БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА ПОСЕТИТЬ ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БАССЕЙН.

Слайд 9 ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Слайд 10 ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ ЗА СЧЕТ ДИНАМИЧНЫХ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ ЗА СЧЕТ ДИНАМИЧНЫХ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В ВОДЕ; УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ

ВОДЕ;
УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ БЛАГОДАРЯ РАВНОМЕРНОЙ

РАБОТЕ МУСКУЛАТУРЫ И АКТИВНОМУ ДЫХАНИЮ;
ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА ИЗ-ЗА ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ В ВОДЕ, ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ЗАКАЛИВАНИЮ ОРГАНИЗМА И ТРЕНИРОВКИ ЕГО ВЫНОСЛИВОСТИ;
УМЕНЬШЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА ПРОИСХОДИТ ЗА СЧЕТ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И СЖИГАНИЯ ЖИРА В ПРОЦЕССЕ ПЛАВАНИЯ;
ИЗЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА И УМЕНЬШЕНИЕ БОЛЕВОГО СИНДРОМА; УЛУЧШЕНИЯ СНА И НАЛАЖИВАНИЕ АППЕТИТА; БОРЬБА С ВАРИКОЗОМ И ЦЕЛЛЮЛИТОМ;
ПОДНЯТИЕ НАСТРОЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСТРОЯ ЧЕЛОВЕКА. ЧАСТО ПЛАВАНИЕ ИСПОЛЬЗУЮТ В РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЕРИОД ПОСЛЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ.


Слайд 11 ВРЕД ПЛАВАНИЯ

ВРЕД ПЛАВАНИЯ

Слайд 12 ТАКОЙ ВИД СПОРТА РЕДКО МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД, НО

ТАКОЙ ВИД СПОРТА РЕДКО МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД, НО ВСЕ ЖЕ СЛЕДУЕТ

ВСЕ ЖЕ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПЛАВАНИЯ.


Слайд 13 - КАЧЕСТВО ВОДЫ – ДОСТАТОЧНО РАСПРОСТРАНЕННАЯ ПРОБЛЕМА, КОТОРАЯ

- КАЧЕСТВО ВОДЫ – ДОСТАТОЧНО РАСПРОСТРАНЕННАЯ ПРОБЛЕМА, КОТОРАЯ МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД

МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД ЧЕЛОВЕКУ. ПЕРЕД КУПАНИЕМ В БАССЕЙНЕ ИЛИ

ВОДОЕМЕ НЕОБХОДИМО УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ВОДА СООТВЕТСТВУЕТ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИМ НОРМАМ. ЧАСТО ВОДА В БАССЕЙНЕ БЫВАЕТ ХЛОРИРОВАННОЙ, ЧТО НЕ ИСКЛЮЧАЕТ ПОПАДАНИЯ БАКТЕРИЙ В ВОДУ;  

Слайд 14 - РАЗВИТИЕ ШИРОКИХ ПЛЕЧ, В ОСОБЕННОСТИ У ЖЕНЩИН,

- РАЗВИТИЕ ШИРОКИХ ПЛЕЧ, В ОСОБЕННОСТИ У ЖЕНЩИН, НО ТАКОЙ «ДЕФЕКТ»

НО ТАКОЙ «ДЕФЕКТ» ТЕЛА ОЖИДАЕТ НЕ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ ЭТОГО ВИДА

СПОРТА, А ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОК. ПОЭТОМУ МОЖНО СМЕЛО ПЛАВАТЬ МИНИМУМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ С ЦЕЛЬЮ СОЗДАТЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ И КРЕПКУЮ ОСАНКУ.

Слайд 15 ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПЛАВАНИЯ?

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПЛАВАНИЯ?

Слайд 16 ЕСЛИ ВЫ НЕ ЛЮБИТЕЛЬ МОЧИТЬ ВОЛОСЫ, ТО НУЖНО

ЕСЛИ ВЫ НЕ ЛЮБИТЕЛЬ МОЧИТЬ ВОЛОСЫ, ТО НУЖНО КУПИТЬ СПЕЦИАЛЬНУЮ РЕЗИНОВУЮ

КУПИТЬ СПЕЦИАЛЬНУЮ РЕЗИНОВУЮ ШАПОЧКУ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ, КУПАЛЬНИК/ПЛАВКИ, ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ОЧКИ,

ПОЛОТЕНЦЕ И РЕЗИНОВЫЕ ТАПОЧКИ. ВОЗМОЖНО, ПОНАДОБИТСЯ ФЕН, ЕСЛИ НЕТ СУШИЛКИ ДЛЯ ВОЛОС В БАССЕЙНЕ. КУПАЛЬНИКИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КУПИТЬ ПОЛНОСТЬЮ ЗАКРЫТЫЕ, ИСХОДЯ ИЗ ТОГО, ЧТО ОБЫЧНЫЕ ПЛЯЖНЫЕ КУПАЛЬНИКИ РАЗЪЕДАЕТ ХЛОРКА, И ОНИ ТЕРЯЮТ СВОЮ ЭЛАСТИЧНОСТЬ И ЦВЕТ.

Слайд 17 ВИДЫ ПЛАВАНИЯ

ВИДЫ ПЛАВАНИЯ

  • Имя файла: prezentatsiya-plavanie.pptx
  • Количество просмотров: 133
  • Количество скачиваний: 2