Презентация на тему Роль и значение витаминов в рационе младших школьников

младшего школьника

Актуальность работы: провести литературный анализ и исследования, связанные
с

питанием младших школьников.

Задачи:
1) Изучить литературные данные о роли витаминов.
2) Обобщить данные и личные исследования.
3) Показать значимость витаминов в питание младших школьников.

Методы:
1. Описание
2. Исследование
3. Сравнение

то, богатство, которое нельзя купить за деньги или получить

в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов этой созидательной или разрушительной работы - это питание. Всем хорошо известно мудрое изречение: “Человек есть то, что он ест”.

вещества, необходимые для нормальной работы всех органов, способствующие укреплению

организма, исцелению, а также наносящие вред здоровью. К незаменимым, жизненно важным компонентам питания наряду с белками, жирами и углеводами относятся витамины.

пищу нужно употреблять только полезные продукты богатые витаминами
Во-вторых:

Зимой, когда свежих овощей и фруктов очень мало, врачи рекомендуют употреблять витаминный комплекс
В – третьих:
Мы живём на севере, где не хватает кислорода, солнечного света, повышенный радиоактивный фон

витаминов, каждый из которых выполняет в человеческом организме свою

собственную функцию. Поэтому эти незаменимые для человека вещества должны поступать в организм регулярно извне:
С пищей;
Со специальными препаратами.

формировании
костей и зубов.
Издавна известно благотворное
влияние витамина А на зрение.
Витамин

А необходим для
клеток кожи и глазных оболочек
и применяется при лечении различных
инфекций. ( корь, дизентерия, бронхит и т. д.)

организма усваивать кальций и железо, выводить вредные вещества: медь,

свинец и ртуть. Витамин С является фактором защиты организма oт последствий стресса. Важен для нормальной работы кровеносных сосудов, для заживления ран.

для нормальной работы нервов; помогает переваривать сахар, снимает

усталость.
Потребность в витамине В1 следует восполнять ежедневно, так как он не накапливается организмом.
Особенно необходим детям.

мышц, стимулирует обмен веществ,
и помогает уменьшить

боли от травм.

яблок, орехи , турнепс, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые,

яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, пшеница и ее проростки.
Травы, богатые витамином Е: одуванчик, люцерна, льняное семя, крапива, овес, лист малины, плоды шиповника.

Потребность в витаминах зависит от возраста, пола, физической

активности, наличия хронических заболеваний, уровня обмена веществ. Рекомендуемые нормы потребления витаминов представлены в таблице 1 приложения А.

возрастных группах

лишний раз подчеркивает их огромную значимость в жизни человека.

Появляются все новые и новые сведения об уже известных витаминах, открываются неизвестные ранее витамины и поливитаминные комплексы.

повышают физическую и умственную работоспособность!
Витаминные комплексы содействуют устойчивости организма

к различным заболеваниям!

Роль витаминов в жизни школьника.

и принимать витаминные комплексы, то они:
Будут хорошо учиться!
Не будут

болеть!
И всегда будут в отличном настроении!

школы № 5. Им было предложено ответить на 7

вопросов.

Перечень вопросов, которые были заданы:

1. Сколько раз в день питаетесь?
2. Присутствуют ли фрукты в ежедневном рационе?
3. Считаете ли вы, что шоколад положительно влияет на организм?
4. Как влияет молоко на организм?
5. Положительно ли влияет на организм жевательная резинка?
6. Едите ли вы перед сном?
7. Завтракаете ли вы утром?
В тестировании принимало участие 50 учащихся:

живым, энергичным, здоровым, счастливым, надо питать свое тело «живой»

пищей - пищей, содержащей все витамины, минеральные вещества, энзимы и другие компоненты, необходимые человеческому организму.

Мартынов С.М. «Здоровье ребёнка в ваших руках» М.:1991г.
3)

Брагин А. «Организм человека. Всё обо всём» «ООО АСТ» 2001г.
4) Малахов Г. «Витамины и минералы в повседневном питании человека» М.:2006г.
5) Большая Энциклопедия Кирилла и Мефодия DVD – 2006г.