Презентация на тему по психологии Психологическая подготовка к ГИА

Содержание

2. Что создает волнение перед экзаменом?1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ»2. НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ3. ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ
3. Как победить ТРЕВОЖНОСТЬ? Важным шагом к успеху
4. Как победить тревожность?Наибольшую тревогу вызывает не само
5. Как победить тревожность?ОБСУЖДЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ НЕПРЕДСКАЗУЕМЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ
6. КАК ПОБЕДИТЬ тревожность?ПОЛЕЗНО ДЕТАЛЬНО НАРИСОВАТЬ СИТУАЦИЮ ЭКЗАМЕНА
7. ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ И СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ
8. Перед экзаменом или во время него целесообразно
9. Энергетическое зеваниеДля борьбы с кислородным голоданием существует
10. Дыхательная гимнастикаУспокаивающее дыхание - выдох почти в
11. Как вести себя во время сдачи экзаменов
12. Как вести себя во время сдачи экзаменов
13. Меню из продуктов, которые помогут улучшить память
14. Меню из продуктов, которые помогут сконцентрировать вниманиеКРЕВЕТКИ
15. Меню из продуктов, которые помогут успешно грызть
16. ВЛИЯНИЕ ПИЩИ НА ЭМОЦИИ.ПАПРИКА – способствует выделению
17. Скачать презентацию
18. Похожие презентации

Что создает волнение перед экзаменом?1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ»2. НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ3. ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ

Главная
Педагогика
Презентация по психологии Психологическая подготовка к ГИА

Психологическая подготовка к ГИА Каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их

Что создает волнение перед экзаменом?1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ»2. НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ3. ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ

Как победить ТРЕВОЖНОСТЬ? Важным шагом к успеху на экзамене является психологическая установка

Как победить тревожность?Наибольшую тревогу вызывает не само событие (например, предстоящий экзамен), а

Как победить тревожность?ОБСУЖДЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ НЕПРЕДСКАЗУЕМЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ НА ЭКЗАМЕНЕ И ЗАРАНЕЕ ПРОДУМАТЬ

КАК ПОБЕДИТЬ тревожность?ПОЛЕЗНО ДЕТАЛЬНО НАРИСОВАТЬ СИТУАЦИЮ ЭКЗАМЕНА В ВООБРАЖЕНИИ, А ЗАТЕМ ПОСЛЕ

ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ И СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков водыВ антистрессовых

Энергетическое зеваниеДля борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое зевание»Зевать

Дыхательная гимнастикаУспокаивающее дыхание - выдох почти в два раза длиннее вдоха При

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ГИА?Будь внимателен!Соблюдай правила

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ГИА?Читай задание до

Меню из продуктов, которые помогут улучшить память МОРКОВЬ - облегчает заучивание наизусть.АНАНАС

Меню из продуктов, которые помогут сконцентрировать вниманиеКРЕВЕТКИ - не дадут вниманию ослабнутьРЕПЧАТЫЙ

Меню из продуктов, которые помогут успешно грызть гранит наукиКАПУСТА – снимает нервозностьЛИМОН

ВЛИЯНИЕ ПИЩИ НА ЭМОЦИИ.ПАПРИКА – способствует выделению «гармона счастья»- эндорфинаКЛУБНИКА - быстро

Презентация по психологии Психологическая подготовка к ГИА

Слайды презентации

Слайд 2 Что создает волнение перед экзаменом?
1. СТРАХ – «А

ВДРУГ НЕ СДАМ»
2. НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ
3. ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ

Слайд 3 Как победить ТРЕВОЖНОСТЬ?
Важным шагом к успеху на

Как победить ТРЕВОЖНОСТЬ? Важным шагом к успеху на экзамене является психологическая

экзамене является психологическая установка на успех, абсолютная уверенность в

том, что цель будет достигнута
Необходимо настраиваться
на успех, удачу!

Слайд 4 Как победить тревожность?
Наибольшую тревогу вызывает не само событие

Как победить тревожность?Наибольшую тревогу вызывает не само событие (например, предстоящий экзамен),

(например, предстоящий экзамен), а мысли по поводу этого события
ВАЖНА

УВЕРЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, МЫСЛИ об экзамене ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТОЛЬКО ПОЗИТИВНЫЕ
Полезно дать позитивное или нейтральное мысленное определение экзамену, делающее восприятие этого события более спокойным:
не «трудное испытание», не «стресс», не «крах», а просто «тестирование» или «очередной экзамен»

Слайд 5 Как победить тревожность?
ОБСУЖДЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ НЕПРЕДСКАЗУЕМЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ НА

Как победить тревожность?ОБСУЖДЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ НЕПРЕДСКАЗУЕМЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ НА ЭКЗАМЕНЕ И ЗАРАНЕЕ

ЭКЗАМЕНЕ И ЗАРАНЕЕ ПРОДУМАТЬ СВОИ ДЕЙСТВИЯ
Обсудить вопросы:
1. Что

делать, если ты допустил ошибку при заполнении теста и заметил её?
2. Как вести себя, если не знаешь ответ?
И другие.

Слайд 6 КАК ПОБЕДИТЬ тревожность?
ПОЛЕЗНО ДЕТАЛЬНО НАРИСОВАТЬ СИТУАЦИЮ ЭКЗАМЕНА В

КАК ПОБЕДИТЬ тревожность?ПОЛЕЗНО ДЕТАЛЬНО НАРИСОВАТЬ СИТУАЦИЮ ЭКЗАМЕНА В ВООБРАЖЕНИИ, А ЗАТЕМ

ВООБРАЖЕНИИ, А ЗАТЕМ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ВООБРАЖАЕМОЙ КАРТИНЫ ПОСТАРАТЬСЯ РАССЛАБИТЬСЯ

НА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД

Слайд 7 ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ

И СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Слайд 8 Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить

Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков водыВ

несколько глотков воды
В антистрессовых целях воду пьют за 20

минут до или через 30 минут после еды
Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай

Слайд 9 Энергетическое зевание
Для борьбы с кислородным голоданием существует прием

Энергетическое зеваниеДля борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое

под названием
«энергетическое зевание»
Зевать необходимо тем чаще, чем более

интенсивной умственной деятельностью вы заняты
Зевание во время экзамена очень полезно
Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3-5 зевков.