Слайд 2
Режим дня школьника
Чтобы детский организм развивался правильно
немаловажно уделить внимание режиму дня школьника. Прежде всего необходимо
организовать
очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом. При хроническом переутомлении, тормозится рост и развитие ребенка, ухудшается состояние здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе.
Слайд 3
Полноценный сон даёт возможность легче воспринимать информацию на
уроках, повышается работоспособность.
Слайд 4
Выполнение домашних заданий
Важно правильно организовать выполнение
школьником домашних заданий. Благоприятое время для приготовления уроков —
15-16 часов. Для восстановления работоспособности через каждые 30 минут необходим перерыв. Рекомендуется готовить уроки с легких заданий и переходить к наиболее трудным.
Слайд 5
Физическая активность
Подросткам зачастую не хватает двигательной и физической
нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня
у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки во время выполнения домашних заданий.
Слайд 6
На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников
младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов
2—3 часа, старших классов 3—4 часа....
Слайд 8
Просмотр телевизора
Младшим школьникам настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора
до 45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя,
на расстоянии от 2 до 5 м от экрана. Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы обязательно должны быть свободными и посвящены отдыху.
Слайд 9
Режим дня
При соблюдении режима дня центральная нервная система
вырабатывает полез
ные привычки, которые значительно облегчают переход от
одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приема пищи, выполне
ния домашних заданий.
Слайд 10
Здоровый образ жизни
Конечно, в современном мире существует множество
соблазнов, оказать сопротивление которым, школьники не всегда могут. Вредная
пища, множество ярких и заманчивых сладостей, пассивный образ жизни, ставший сегодня обыденным порядком вещей. Здоровый образ жизни – вот, что необходимо развивать в каждом подрастающем школьнике. Однако заставить его придерживаться определенных правил будет не так уж просто.
Слайд 11
Пример взрослых
Для любого ребенка, именно родители – объект
для подражания, их привычки, образ жизни и манеры следует
безукоризненно повторять! И родители должны подавать достойный пример, постепенно внедряя здоровый образ жизни и в свою жизнь.
Слайд 12
Нехитрые правила
Родители должны приучить своего ребенка ежедневно чистить
зубы, умываться и мыть руки перед приемами пищи и
после прихода с улицы. Такие нехитрые правила являются крайне важными, ведь именно от грязных рук и начинается множество заболеваний....
Слайд 13
Закаливание
На сегодняшний день существует множество методик, пропагандирующих здоровый
образ жизни. Одна из них, наиболее широко известная и
имеющая множество положительных отзывов – закаливание.
