FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Email: Нажмите что бы посмотреть
Описание прохождение полосы препятствий
Начинаем прохождение со старта.
Старт
1. Взять набивной мяч, пройти фишку в ходьбе присев ( гусиным шагом) затем положить мяч обратно. Мяч находится за из-за головы.
2. Лежа на гимнастической скамейке подтягиваться руками вперед.
3. Взять набивной мяч, затем пройти до фишки приставными шагами и вернуться обратно уже другим боком, и положить мяч обратно.
4. В упоре лежа , согнуть руки, прижать к груди и выполнить перекаты боком вправо, затем встать с упора лежа.
5. Бег спинной вперед до фишки.
6 В упоре лежа, согнуть руки прижать к груди и выполнить перекаты боком влево, затем встать с упора лежа.
7. Бег с оббеганием фишки.
8. Бег змейкой с преодолением фишек.
9. Преодолеть обручи затем перепрыгнуть через скамейку.
10. Взять набивной мяч, пройти по скамейку шагом, мяч из-за головы, затем проползти по пластунски с мячем до конца матов, положить мяч обратно.
11. Пройти через координационную лестницу, наступая на каждую клетку, левой и правой ногой на носках.
Финиш