Презентация на тему по физической культуре Физические упражнения как средство развития правильной осанки у детей младшего школьного возраста

2,5 раза;
Восстановление после травмы – продолжительнее в 2,5 раза;
Нарушение

зрения в 5 раз;
Нарушение органов пищеварения в 3 раза.

формировать и закреплять навыки правильной осанки у младших школьников.

Цель работы: изучить влияние физических упражнений на формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста.
Объект: физические упражнения для развития правильной осанки .

физических упражнений.
Гипотеза: формированию правильной осанки у детей

младшего школьного возраста могут способствовать физические упражнения.

правильной осанки у детей младшего школьного возраста.
Изучить опыт работы

современных педагогов по развитию правильной осанки у детей младшего школьного возраста.
Изучить диагностические методики, позволяющие формировать и закреплять навыки правильной осанки у детей младшего школьного возраста.
Систематизировать методические рекомендации по созданию педагогических условий развития правильной осанки у детей младшего школьного возраста.

Методы исследования:
анализ литературы, педагогические наблюдения, сравнения.

осанка характеризуется
одинаковым уровнем надплечий, сосков, нижних

углов лопаток, одинаковой длиной шейно – плечевых линий (расстояние от уха до плечевого сустава) и глубиной треугольников талии (пространство между наружной поверхностью боковой части туловища и внутренней поверхностью свободного опущенной руки), прямой вертикальной линией остистых отростков позвонков, равномерно выраженными изгибами позвоночника (шейный и поясничный лордоз – изгиб вперед, грудной и поясничный кифоз – изгиб назад), одинаковым рельефом грудной клетки и поясничной области (при наклоне вперед).

сутулого вида
Осанка наклонного вида
Осанка изогнутого вида

поддержания правильной осанки у ребенка;
Наследственность;
Состояние опорно – двигательного аппарата;
Уровень

развития физических качеств;
Уровень развития внутри – мышечной координации;
Темп роста
К внешним факторам относят:
Внешний контроль родителей, учителей, ребёнка;
Заболевания;
Социальные факторы;
Недостаточное и неправильное физическое развитие;
Вредные привычки;
Неправильное питание.

спины (стр.24).
Основные направления:
укрепление и

поддержание ослабленных мышц спины;
упражнения на углубленное дыхание и расширение грудной клетки;
упражнения на вытягивание позвоночника и мускулатуры плечевого пояса и грудной клетки ( в положении лежа, сидя, стоя на коленях, ползания, у гимнастической стены);
на развитие подвижности позвоночника.

Основные направления:
укрепление мышц разгибателей тазобедренного сустава и мышц

ягодичной области таза (т.е. укрепление мышц и связок подвздошной мускулатуры);
упражнения на укрепление мышц поясничного отдела позвоночника;
упражнения на укрепление мышц нижних конечностей (стопы, таза);
упражнения на развитие диафрагмального дыхания;
упражнения на укрепление «мышечного корсета» (из различных И.П.);
выравнивающие упражнения.
Коррегирующие упражнения кругло - вогнутой спины (стр.56).
Основные направления:
упражнения, воздействующие на оба параметра одновременно;
упражнения на вытягивание позвоночника и его подвижность.
упражнения коррегирующие усиление поясничного лордоза;
упражнения коррегирующие усиление грудного кифоза;
упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, разгибателей спины, мышц нижних конечностей, мышц отводящих плечи назад.

Основные направления:
использование упражнений способствующих увеличению физиологических изгибов позвоночника;
упражнения

на укрепление процесса дыхания;
упражнения на формирование поясничного лордоза;
упражнение на формирование грудного кифоза.
Коррегирующие упражнения плоско-вогнутой спины (стр. 65).
Основные направления:
упражнения формирующие физиологические изгибы грудного отдела позвоночника;
упражнения уменьшающие лордоз поясничного отдела позвоночника;
упражнения укрепляющие «мышечного корсета» и на расширение грудной клетки.

столба у детей младшего школьного возраста.
Задачи:
Определить и изучить

тесты для проведения диагностики;
Подготовить детей к проведению тестов.

– высокий уровень гибкости, при условии, что расстояние от

среднего пальца до пола находится в диапазоне до 25 см;

1,5 – 2 см – средний уровень гибкости при условии, что расстояние от среднего пальца до пола находится в диапазоне 25,5 - 28 см;

2,5 и более – низкий уровень гибкости при условии, что расстояние от среднего пальца до пола находится в диапазоне более чем 28 см.

физические упражнения и средства контроля, которые способны влиять на

процесс формирования гибкости и подвижности звеньев опорно-двигательный аппарат;
внедрить данные средства согласно возрасту и функционального состояния позвоночника в практический урок физической культуры;
отслеживать ход их выполнения и вести систематический контроль за состоянием опорно-двигательного аппарата.

гипотезу.

быть комплексной и включать:
а) сон на

жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
б) правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость).
в) организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);
г) постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;
д) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);
е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;
ж) плавание.

многообразия ОРУ для укрепления основных мышечных групп, соответствующих возрастным

особенностям детей.
Вести постоянно работу по совершенствованию психофизических качеств и двигательных навыков ребенка, в соответствии с возрастом.
В зависимости от имеющегося вида нарушения осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях грамотно использовать корректирующие упражнения, разработанные при участии специалистов и педагогов.
Через каждые 20 минут работы за столом необходимо делать перерыв

групп, соответствующих возрастным особенностям детей.
Вести постоянно работу по совершенствованию

психофизических качеств и двигательных навыков ребенка, в соответствии с возрастом.
В зависимости от имеющегося вида нарушения осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях грамотно использовать корректирующие упражнения, разработанные при участии специалистов и педагогов.
Через каждые 20 минут работы за столом необходимо делать перерыв.
Необходимо контролировать вес школьного портфеля. Он должен весить не более 3 кг, и носить его надо за спиной.

при учебных занятиях в школе и дома (по рекомендации

врачей ортопедов).
Кроме упражнений лечебной гимнастики проводить курс массажа не реже 2–х раз в год.
Правильно чередуйте учебные занятия (работу) с отдыхом. Полезно разумно использовать спортивные упражнения, такие как ходьба на лыжах, спортивные игры.
Обязательно включайте в режим дня, подобранные индивидуально, закаливающие процедуры.