Презентация на тему к уроку В здоровом теле-здоровый дух!

питание для подростков
Спорт
Активный отдых
Режим дня
Вредные привычки
Эмоциональное состояние
Физическое здоровье
Рецепт на

каждый день

природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и

счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.

направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. 

с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных

лагерях. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.

мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Прорабатываются большие

суставы — шея, плечи, локти, таз, колени. Упражнения выполняются на сгибание-разгибание, растяжку. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку проводят иногда под музыку. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием или моржеванием.

задачей которой являются такие вопросы, как условия труда и

быта и их влияние на здоровье людей, призванные предупреждать заболевания, а также обеспечивать оптимальные условия жизни человека, его крепкое здоровье и долголетие.

включать все необходимые питательные вещества. Человеку здоровому, без особых

проблем с лишним весом можно придерживаться общих рекомендаций.

Обычно в сутки советуют съедать 3 порции зерновых продуктов, 2 порции источников белка, и 5-6 порций овощей и фруктов. Сладостей – не больше одной порции в сутки.

большая проблема. Дело в том, что организм нуждается в

это время в продуктах повышенной питательной ценности. Это не значит, что еда должна быть калорийной. Ее следует готовить из самых свежих продуктов, избегать полуфабрикатов и консервантов.

Нужно приучить ребенка с детства не относиться к перекусам и выпивке как обязательному элементу общения в компании. Наиболее важна в этом возрасте именно культура питания – регулярные приемы пищи, качественные блюда из свежих продуктов и максимально возможный отказ от снеков и сладостей.

активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к

ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков. Спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.

отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими активной физической работы организма,

работы мышц всего тела.

Активный отдых чаще всего предполагает непрофессиональное занятие какими-нибудь видами спорта.

выполнение одних и те же действий в одно и

то же время. Это значит, что каждый день вы должны вставать и ложиться в определенные часы, в одно и то же время трапезничать, активничать и так далее.

Не пропускать завтрак, ведь он «запускает» ваш внутренний механизм, наполняет энергией.
Не пропускать обед. В противном случае вы просто не сможете полноценно работать во второй половине дня.
На ужин наедаться не стоит. Можно съесть легкий салат из овощей, рыбу.

его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия.
Добавляем

три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложку терпения, несколько зерен терпимости, и, наконец щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем!
Всю получившуюся смесь заливаем сверху любовью!
Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.
Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу.