своих глазах?
Все ли ты делаешь, чтобы сохранить (улучшить) свое
зрение? Подумай, на что надо обратить особое внимание? Отметь эти пункты.
1. Оберегать глаза от попадания в них вирусов и другой инфекции;
2. Оберегать глаза от попадания в них инородных тел;
3. Чаще бывать на свежем воздухе;
4. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, зеленый лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец);
5. Делать гимнастику для глаз;
6. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце;
7. Оберегать глаза от ударов;
8. Улучшить освещение своего рабочего места;
9. Изменить цветовой фон своего рабочего места;
10. Перестать читать в транспорте;
11. Перестать читать лежа;
12. Сократить просмотр телепередач до двух часов в день;
13. Заниматься на компьютере не более 45 минут за один сеанс.