Презентация на тему Мастер класс Оздоровительные методики презентация к уроку по зож

бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь

когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.
Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

бы люди ели только тогда, когда они очень голодны,

и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой.

пищей до предела.
Пищу надо есть с вниманием и

удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной

жизни.

быть режим у дня.  Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну

а утром не лениться– На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.

по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу

тебе пора. Он поможет нам всегда!

неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
Обязательно найти именно для

себя способ двигательной активности.
Не переедать и не голодать.
Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков,
витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой.
Старайся получать удовлетворение от учебы.
А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям.
Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Расти здоровым!

жизни


Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не

бойся, сам по пояс мойся.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.













Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Крепок телом - богат и делом.

Пешком ходить — долго жить.
.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья!!!

за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге;
•

чеснок — древнейшее лечебное средство — защищает от бактерий и благотворно влияет на кровь;
•лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости;
• бананы содержат серотонин — вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы»;

–
Он злится и плачет.
А этого стукнешь –

От радости скачет!
То выше, то ниже,
То низом, то вскачь.
Кто он, догадался?
Резиновый ...
Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это ...
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
- Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
Очень просто.
Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ...
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка!
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
Деревянные кони по снегу скачут,
А в снег не проваливаются.

(СПОРТЗАЛ)

(МЯЧ)

(МЯЧ)

(ЛЫЖИ)

(ГАНТЕЛИ)

(СТАДИОН)

вид - одна доска,
Но зато названьем горд,
Он

зовется…


Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?





Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.




Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем.

СНОУБОРД.

КЛЮШКА

КОНЬКИ

ВЕЛОСИПЕД

здоровье,
у того есть надежда.

А у кого есть надежда
у того есть всё.