Слайд 2
Задачи:
- пропагандировать здоровый образ жизни,
- приобщать к сотрудничеству
детей и родителей,
- осознать необходимости заботиться о здоровье своих
детей.
«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным сделайте его крепким и здоровым».
Слайд 3
Уважаемые родители!
Мы живём в XXI веке, который уже
окрестили веком максимальных скоростей и науки. Новый век, технический
и научный прогресс требуют от любого человека колоссальных нагрузок и усилий. Как с этим можно справиться? Только при помощи ежедневной и постоянной работы над собой. С такими интеллектуальными нагрузками, которая предлагает сегодня современное образование, может справиться только постоянная физическая работа тела, другими словами – абсолютно здоровый воспитанник. Поэтому сегодня мы поговорим о здоровье вообще и о здоровье детей в частности, о том, как помочь нашим детям сохранить и укрепить здоровье и о многом другом очень важном и серьёзном.
Слайд 4
Что такое «Здоровье»?
Выделяют следующие компоненты здоровья:
Здоровье физическое –
это состояние, при котором у человека имеет место быть
гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.
Здоровье психическое – это способности человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение уравновесить себя с окружающей средой.
Здоровье социальное – мера социальной активности, деятельностного отношения человека к миру.
Здоровье нравственное – это комплекс характеристик мотивационной и информационной сферы личности, основу которого определяет система нравственных ценностей.
Слайд 5
Давайте вместе с вами составим портрет здорового ребенка.(Какой
он?)
-жизнерадостен;
-активен;
- доброжелательно относится к окружающим его людям-взрослым и детям;
-
положительные эмоциональные впечатления преобладают в его жизни, тогда как отрицательные переживания переносятся им стойко и без вредных последствий;
- развитие его физических, прежде всего двигательных, качеств проходит гармонично;
- достаточно быстр, ловок и силен;
- он не нуждается в каких либо лекарствах;
- не имеет лишней массы тела.
Слайд 6
Как вырастить и воспитать здорового ребенка:
1. Режим
– это рациональное чередование работы и отдыха. Известный ученый
И. Павлов отмечал «Всякая живая работающая система, как и ее отдельные элементы, должна отдыхать, восстанавливаться».
Режим дня для детей – это порядок чередования времени сна, бодрствования, игр, прогулок и питания.
Главной оценкой режима является хорошее самочувствие и нормальное развитие ребенка.
Слайд 7
Первым и лучшим наглядным примером для ребенка является
ваша жизнь, ваше поведение и поступки в разных жизненных
ситуациях. Так будьте же достойным примером и в вопросах режима: занимайтесь вместе с ребенком утр. гимнастикой, утренним и вечерним туалетом, гуляйте как можно больше на свежем воздухе, питайтесь правильно, по режиму; вовремя ложитесь спать. Соблюдение режима дня должно стать устойчивой привычкой ребенка, превратиться в потребность.
Слайд 8
2. Культурно-гигиенические навыки.
Гигиенические навыки у детей воспитываются с
самых ранних лет. Гигиеническая культура столь же важна для
человека, как и умение разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку прекрасное ощущение чистоты, здоровья.Сколько радости доставляет человеку ощущение хорошего и слаженного работающего организма. С формирования у ребенка доброго и заботливого отношение к своему телу. Важно, чтобы малыш усвоил, что в его теле нет органов, отделов не нужных, некрасивых, что обо всех частях тела надо одинаково постоянно заботиться и в первую очередь содержать в чистоте.
Слайд 9
3. Закаливание.
Закаливание - самый простой и действенный способ
укрепления защитных сил организма.Самое главное - перепад температур. Организм
человека приобретает неуязвимость к колебанию температуры окружающей среды. Различают закаливание воздухом, солнцем, водой. Максимальный эффект закаливание приносит, если оно сочетается с физическими нагрузками, полноценным сном и рациональным питанием. Проводить закаливающие процедуры нужно только с положительным эмоциональным настроем. Соблюдать принципы последовательности, непрерывности, постепенности. Избегать крайностей. Переохлаждение недопустимо!
Слайд 10
Знаменитый врач Себастьян Кнейп выдвинул лозунги "Самая лучшая
обувь - отсутствие обуви", "Каждый шаг босиком - лишняя
минута жизни". При первой же возможности ребёнку нужно ходить босиком. Дайте детям в летний период возможность ходить босиком по песку и по асфальту, по мелким камушкам и шишкам. Кроме закаливающего эффекта - это прекрасное средство профилактики плоскостопия.
Слайд 11
4. Физическая культура и двигательная активность.
Существует связь между
физическим развитием ребёнка и развитием его интеллекта. Играйте с
детьми. Игра - способ познания мира. Запрещать ребёнку играть - значит запрещать развиваться! Нужно сочетать двигательную активность с семейными прогулками на природе.
Слайд 12
5. Прогулки на свежем воздухе.
Совместные велопрогулки, каток, поход
в парк, пеньки, канавки, деревья, ручьи, брёвнышки, природный материал
(шишки, жёлуди, камни, палки) – всё это стимулирует двигательную активность детей. Во время прогулок совершенствуются навыки ходьбы по пересечённой местности.
Когда вся семья совершает такие прогулки – это не только укрепляет здоровье всех, но еще укрепляет семейные взаимоотношения между друг другом.
Слайд 13
6. Отказ от вредных привычек
Ограничение телевизора и компьютера.
Как
утверждают специалисты – в стране среднестатистический родитель внятно разговаривает
со своим ребёнком 38 минут в неделю. А среднестатистический ребёнок за неделю проводит у телеэкрана 28 часов.
В числе пагубных воздействий телевизора и компьютера – ухудшение зрения, заболевания суставов, ожирение, повышение кровяного давления. Дети часто теряют чувство реальности. Маленькие дети больше подвержены отрицательному влиянию сцен насилия. Установлено, что на детей, которых любят, с которыми родители много общаются, смотрят вместе телевизор, сцены насилия оказывают менее сильное воздействие, чем на детей, растущих в неблагоприятных условиях.
Слайд 14
7. Правильное питание
С раннего детства необходимо обеспечить полноценное
и правильно организованное питание ребенка, являющееся залогом его здоровья.
Из всех факторов внешней среды, оказывающих влияние на развитие ребенка как физическое, так и нервно- психическое, питание занимает ведущее место.
Слайд 15
8. Сохранение стабильного – психоэмоционального состояния
Отношения в семье
являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит,
насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе. Если ребенок знает, что дома его ждут любящие родители, которые спешат его увидеть после долгой разлуки рабочего дня, которым можно поверить все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.
Слайд 16
Сейчас на самом деле очень трудное время. Наших
детей пытаются, и зомбировать, и сделать им больно, и
плохо. Все это внешние факторы.
Но так редко это происходит и в семьях. Домашнее насилие. Когда ребенок видит, как родители выясняют отношения, покрывают друг друга матом, и даже происходит рукоприкладство, какую пользу почерпнет ребенок? Только вред.
Здоровье Вашего ребёнка в Ваших руках, дорогие родители!