к воздействию окружающей среды. Это целый комплекс мероприятий, осуществляемых
в повседневной жизни.Основные средства закаливания – солнце, воздух и вода, босохождение, самомассаж
Комнату, где находится ребёнок, необходимо тщательно проветривать. Оптимальная температура в помещении 19 – 20 градусов. Ребёнок должен находиться в легкой рубашке или в платье
Самый доступный вид закаливания – воздушные ванны. Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 3 часов
Солнечные ванны хотя и полезны (они укрепляют защитные силы организма), должны быть строго дозированы, голову следует прикрывать панамкой
Наиболее сильным средством закаливания является вода. К водным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоёмах. Водные процедуры должны проводиться после утренней зарядки
Зарядка, водные процедуры, завтрак – способствует тому, что ребёнок становится бодрым, у него появляется желание активно играть, идти в детский сад, а затем и в школу
Методика закаливания детей дошкольного возраста «Ходьба по мокрым
дорожкам» (В.Г. Алямовская).
Дорожки шьются из старых одеял, потене, нетканого полотна. Их должно
быть 4, длина 4 метра (каждая по 1 метру). Одновременно используются
только 2 дорожки, остальные находятся в стирке.
Для проведения процедуры одна дорожка мочится водой, вторая остаётся
сухой.
Дети топают несколько секунд по мокрой дорож
ке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы.
По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Хорошо
использовать игры- речёвки: «Баба сеяла горох...» и др.
Готовит и расстилает дорожки помощник воспитателя. Она же сдаёт их в
прачечную.
Схема закаливания:
1 квартал
Постепенное обучение полосканию рта, элементам обширного умывания
(Ребёнок должен открыть кран с водой, намочить правую ладошку и
провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать -раз-; то же
проделать левой рукой; намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и
провести ими одновременно к подбородку, сказать- раз-.
-Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части
груди, сказать —раз-.
-Намочить обе ладошки и умыть лицо.
-Ополоснуть, отжать руки, вытереться насухо. Примечание: через
некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно, каждую
руку, а также шею и грудь дети омывают 2 раза, проговаривая - раз-два и
т.д. В старшей группе дети просто обмываются водой из- под крана) (1
младшая- по мере прохождения адаптационного периода), хождение
босиком, воздушные ванны.
2 квартал
Ходьба по мокрым дорожкам от 15 до 20 сек.
3-4 квартал
Ходьба по мокрым дорожкам до 1 мин.