Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Силовые упражнения презентация к уроку по физкультуре по теме

Содержание

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 
Презентация на тему «Силовые упражнения» Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2. Принцип Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в неделюИнтенсивность: Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2. Упражнения Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы. ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает выделить Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди Спасибо за внимание!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько

тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу

2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 

Слайд 3 Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с

Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой

постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. 
При

правильных тренировках - силовых упражнениях - мышцы становятся более податливыми, сильными и увеличиваются в размере

Слайд 4 Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также

волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все

эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Слайд 5
Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах: 
1. Принцип

Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2.

напряжения
2. Принцип перегрузки
3. Принцип точечного эффекта
4.Принцип

потери силы

Слайд 6 Базовые элементы
Базовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и Тип
Частота:

Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в

Количество тренировок в неделю
Интенсивность: Сколько веса/нагрузки 
Время: Количество повторений и

подходов 
Тип: Какая активность считается тренировками

Слайд 7 Средства развития силы мышц
три основных вида развития мышц:
1.Упражнения

Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2.

с внешним отягощением.
2. Упражнения с преодолением веса собственного тела..
3.Изометрические

упражнения.

Слайд 8 Факторы силовых способностей
личностно-психические факторы;

центрально-нервные факторы;

собственно-мышечные факторы.

Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы.

Слайд 9 Предостережения
Выполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так

ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает

как это помогает выделить и сосредоточить всю нагрузку только

на определённых мышцах. И к тому же правильные позиции помогают предотвратить травмы.

Слайд 10 Правильное дыхание
При занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать.

Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди

Многие люди "любят" задерживать дыхание, что на самом деле

очень опасно (повышается кровяное давление) и неправильно. Во время аэробных тренировок мы дышим более часто и быстро. То же самое должно происходить во время силовых тренировок. Только тогда мышцы смогут получать достаточно кислорода и смогут вывести все вредные вещества. Это повышает эффективность и продуктивность тренировок
  • Имя файла: prezentatsiya-silovye-uprazhneniya-prezentatsiya-k-uroku-po-fizkulture-po-teme.pptx
  • Количество просмотров: 163
  • Количество скачиваний: 1
- Предыдущая Учимся писать цифры. презентация к уроку по математике (1 класс)
Следующая - Презентация презентация к уроку ( группа)

Похожие презентации

Открытый урок по ФГОС по физической культуре Упражнения и игровые задания с мячом 2 класс презентация к уроку по физкультуре (2 класс) по теме Открытый урок по ФГОС по физической культуре Упражнения и игровые задания с мячом 2 класс презентация к уроку по физкультуре (2 класс) по теме 139
Презентация по физкультуре на тему Лёгкая атлетика (7 класс) Презентация по физкультуре на тему Лёгкая атлетика (7 класс) 170
Презентация по физической культуре на тему : Самостоятельная работа студентов в для медицинских колледжей Презентация по физической культуре на тему : Самостоятельная работа студентов в для медицинских колледжей 130
Система работы с родителями по здоровьесбережению детей материал ( группа) Система работы с родителями по здоровьесбережению детей материал ( группа) 104
Самоконтроль в процессе занятий физической культурой Самоконтроль в процессе занятий физической культурой 141
Дидактические игры по питанию презентация к уроку (подготовительная группа) Дидактические игры по питанию презентация к уроку (подготовительная группа) 148
Нетрадиционное оборудование и дидактические игры по физвоспитанию. презентация к уроку по физкультуре (старшая группа) Нетрадиционное оборудование и дидактические игры по физвоспитанию. презентация к уроку по физкультуре (старшая группа) 147
Веселая физминутка Веселая физминутка 102
Оформление Центра физического развития презентация к уроку по физкультуре (младшая группа) Оформление Центра физического развития презентация к уроку по физкультуре (младшая группа) 112
Виды игровой деятельности для детей старшего дошкольного возраста в летний период презентация к уроку (подготовительная группа) Виды игровой деятельности для детей старшего дошкольного возраста в летний период презентация к уроку (подготовительная группа) 137
Физминутка презентация по физкультуре Физминутка презентация по физкультуре 113
Спортивная викторина 1-11 класс. Мотоспорт Спортивная викторина 1-11 класс. Мотоспорт 202
ЗОЖ презентация к уроку (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме ЗОЖ презентация к уроку (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме 127
Конспект внеклассного занятия У нашего здоровья много друзей! план-конспект занятия по зож (2 класс) Конспект внеклассного занятия У нашего здоровья много друзей! план-конспект занятия по зож (2 класс) 99
Познавательно-творческий проект Правильное питание- залог здоровья проект (подготовительная группа) Познавательно-творческий проект Правильное питание- залог здоровья проект (подготовительная группа) 59
Зимняя сказка презентация к уроку (младшая группа) Зимняя сказка презентация к уроку (младшая группа) 116
Здоровьесберегающие технологии презентация Здоровьесберегающие технологии презентация 127
Олимпиада в Сочи - 2014 презентация к уроку по зож (2 класс) по теме Олимпиада в Сочи - 2014 презентация к уроку по зож (2 класс) по теме 228
презентация зимние виды спорта презентация к уроку (подготовительная группа) презентация зимние виды спорта презентация к уроку (подготовительная группа) 115
Презентация по легкой атлетике Презентация по легкой атлетике 109
детский проект проект (младшая группа) детский проект проект (младшая группа) 99
Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум 185
День здоровья календарно-тематическое планирование День здоровья календарно-тематическое планирование 103
Отчет по индивидуальной программе профессионального развития инструктора по физической культуре Сафаргалеевой Г.С. с.Кунашак 2018г Подвижная игра как средство развития физических качеств у детей дошкольного возраста. презентация к уроку по физкультуре (ср Отчет по индивидуальной программе профессионального развития инструктора по физической культуре Сафаргалеевой Г.С. с.Кунашак 2018г Подвижная игра как средство развития физических качеств у детей дошкольного возраста. презентация к уроку по физкультуре (ср 126
Проект Витамины я люблю, быть здоровым я хочу! план-конспект занятия (старшая группа) Проект Витамины я люблю, быть здоровым я хочу! план-конспект занятия (старшая группа) 186
v zdorovom tele zdorovyy duh v zdorovom tele zdorovyy duh 110
Презентация познавательного проекта Зимние виды спорта Презентация познавательного проекта Зимние виды спорта 62
Презентация Закаливание презентация урока для интерактивной доски по физкультуре (1 класс) по теме Презентация Закаливание презентация урока для интерактивной доски по физкультуре (1 класс) по теме 125
Клубный час семейные выходные презентация к уроку (старшая группа) Клубный час семейные выходные презентация к уроку (старшая группа) 113
Презентация по физкультуре на тему: Организация работы в группах по формированию здорового образа жизни обучающихся Презентация по физкультуре на тему: Организация работы в группах по формированию здорового образа жизни обучающихся 113