Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Силовые упражнения презентация к уроку по физкультуре по теме

Содержание

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 
Презентация на тему «Силовые упражнения» Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2. Принцип Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в неделюИнтенсивность: Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2. Упражнения Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы. ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает выделить Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди Спасибо за внимание!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько

тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу

2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 

Слайд 3 Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с

Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой

постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. 
При

правильных тренировках - силовых упражнениях - мышцы становятся более податливыми, сильными и увеличиваются в размере

Слайд 4 Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также

волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все

эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Слайд 5
Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах: 
1. Принцип

Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2.

напряжения
2. Принцип перегрузки
3. Принцип точечного эффекта
4.Принцип

потери силы

Слайд 6 Базовые элементы
Базовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и Тип
Частота:

Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в

Количество тренировок в неделю
Интенсивность: Сколько веса/нагрузки 
Время: Количество повторений и

подходов 
Тип: Какая активность считается тренировками

Слайд 7 Средства развития силы мышц
три основных вида развития мышц:
1.Упражнения

Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2.

с внешним отягощением.
2. Упражнения с преодолением веса собственного тела..
3.Изометрические

упражнения.

Слайд 8 Факторы силовых способностей
личностно-психические факторы;

центрально-нервные факторы;

собственно-мышечные факторы.

Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы.

Слайд 9 Предостережения
Выполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так

ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает

как это помогает выделить и сосредоточить всю нагрузку только

на определённых мышцах. И к тому же правильные позиции помогают предотвратить травмы.

Слайд 10 Правильное дыхание
При занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать.

Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди

Многие люди "любят" задерживать дыхание, что на самом деле

очень опасно (повышается кровяное давление) и неправильно. Во время аэробных тренировок мы дышим более часто и быстро. То же самое должно происходить во время силовых тренировок. Только тогда мышцы смогут получать достаточно кислорода и смогут вывести все вредные вещества. Это повышает эффективность и продуктивность тренировок
  • Имя файла: prezentatsiya-silovye-uprazhneniya-prezentatsiya-k-uroku-po-fizkulture-po-teme.pptx
  • Количество просмотров: 167
  • Количество скачиваний: 1
- Предыдущая Учимся писать цифры. презентация к уроку по математике (1 класс)
Следующая - Презентация презентация к уроку ( группа)

Похожие презентации

Презентация по физической культуре на тему Физические качества Презентация по физической культуре на тему Физические качества 133
Сюжетно-ролевая игра Больница презентация к уроку (младшая группа) Сюжетно-ролевая игра Больница презентация к уроку (младшая группа) 128
Конкурс Василеостровского района г. СПб, март 2011 Праздник танца, детский танцевальный коллектив ГДОУ № 8 (ЦРР), танец Вдохновение II место, руководитель физического воспитания Плотникова Н.В. материал по физкультуре по теме Конкурс Василеостровского района г. СПб, март 2011 Праздник танца, детский танцевальный коллектив ГДОУ № 8 (ЦРР), танец Вдохновение II место, руководитель физического воспитания Плотникова Н.В. материал по физкультуре по теме 117
Презентация Здоровый образ жизни Презентация Здоровый образ жизни 127
Интерактивная игра Викторина Спорт, здоровье, красота презентация к уроку (подготовительная группа) Интерактивная игра Викторина Спорт, здоровье, красота презентация к уроку (подготовительная группа) 198
Презентация Из истории фигурного катания презентация к уроку (подготовительная группа) Презентация Из истории фигурного катания презентация к уроку (подготовительная группа) 126
Презентация по физ.культуре на тему упражнения для глаз Презентация по физ.культуре на тему упражнения для глаз 136
Презентация по физической культуре Презентация по физической культуре 116
Презентация по физкультуре на тему Бег на длинные дистанции Презентация по физкультуре на тему Бег на длинные дистанции 172
презентация Здоровейка методическая разработка презентация Здоровейка методическая разработка 136
Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста презентация к занятию (подготовительная группа) по теме Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста презентация к занятию (подготовительная группа) по теме 114
Гимнастика для глаз презентация к занятию (физкультура, подготовительная группа) по теме Гимнастика для глаз презентация к занятию (физкультура, подготовительная группа) по теме 60
Формирование у старших дошкольников понимания ценности здоровья с помощью системы современных здоровьесберегающих технологий (из опыта работы по реализации программы дополнительного образования Быть здоровыми хотим) презентация к уроку (подготовительная г Формирование у старших дошкольников понимания ценности здоровья с помощью системы современных здоровьесберегающих технологий (из опыта работы по реализации программы дополнительного образования Быть здоровыми хотим) презентация к уроку (подготовительная г 47
Игра бочча в действии Игра бочча в действии 159
презентация для детей и воспитателей Баскетбол. презентация к уроку презентация для детей и воспитателей Баскетбол. презентация к уроку 166
Презентация по Физической культуре на тему Физкультура и спорт Презентация по Физической культуре на тему Физкультура и спорт 139
Презентация а внеклассному мероприятию Азбука дорожных наук презентация к уроку по зож (4 класс) Презентация а внеклассному мероприятию Азбука дорожных наук презентация к уроку по зож (4 класс) 134
ПРЕЗЕНТАЦИЯ КАК Я ПРОВЕЛ ЛЕТО! презентация ПРЕЗЕНТАЦИЯ КАК Я ПРОВЕЛ ЛЕТО! презентация 122
Презентация проекта В здоровом теле здоровый дух проект Презентация проекта В здоровом теле здоровый дух проект 137
Электронные физкульминутки для глаз. презентация к уроку по зож (3 класс) Электронные физкульминутки для глаз. презентация к уроку по зож (3 класс) 120
презентация презентация к уроку по зож (3 класс) презентация презентация к уроку по зож (3 класс) 110
Презентация по физкультуре Формирование культуры здоровья обучающихся Презентация по физкультуре Формирование культуры здоровья обучающихся 111
Презентация к занятию по физической культуре во 2 классе Подвижные игры и эстафеты Олимпийские игры. презентация к уроку по физкультуре (2 класс) Презентация к занятию по физической культуре во 2 классе Подвижные игры и эстафеты Олимпийские игры. презентация к уроку по физкультуре (2 класс) 54
Формирование у дошкольников стремления к ЗОЖ презентация Формирование у дошкольников стремления к ЗОЖ презентация 113
Презентация по ЗОЖ Профилактика гриппа презентация к уроку по зож Презентация по ЗОЖ Профилактика гриппа презентация к уроку по зож 118
Презентация по физической культуре на тему Виды травм при занятиях физическими упражнениями и оказание первой помощи Презентация по физической культуре на тему Виды травм при занятиях физическими упражнениями и оказание первой помощи 163
Презентация для проекта по теме От чего зависит частота пульса (7 класс) Презентация для проекта по теме От чего зависит частота пульса (7 класс) 197
Презентация по физической культуре на тему Гиподинамия и неправильное питание – основная проблема современной молодёжи Презентация по физической культуре на тему Гиподинамия и неправильное питание – основная проблема современной молодёжи 146
современное физкультурное оборудование спортивного зала в ДОУ современное физкультурное оборудование спортивного зала в ДОУ 161
Презентация к физкультурному досугу Ярмарка подвижных игр презентация к занятию по физкультуре (подготовительная группа) по теме Презентация к физкультурному досугу Ярмарка подвижных игр презентация к занятию по физкультуре (подготовительная группа) по теме 96