Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Силовые упражнения презентация к уроку по физкультуре по теме

Содержание

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 
Презентация на тему «Силовые упражнения» Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2. Принцип Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в неделюИнтенсивность: Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2. Упражнения Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы. ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает выделить Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди Спасибо за внимание!!!
Слайды презентации

Слайд 2 Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных

Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько

тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу

2 составляющие (из 5) Физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость. 

Слайд 3 Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с

Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой

постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. 
При

правильных тренировках - силовых упражнениях - мышцы становятся более податливыми, сильными и увеличиваются в размере

Слайд 4 Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также

волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все

эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Слайд 5
Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах: 
1. Принцип

Силовые тренировки базируются на четырёх основных принципах:  1. Принцип напряжения 2.

напряжения
2. Принцип перегрузки
3. Принцип точечного эффекта
4.Принцип

потери силы

Слайд 6 Базовые элементы
Базовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и Тип
Частота:

Базовые элементыБазовые элементы: Частота, Интенсивность, Время и ТипЧастота: Количество тренировок в

Количество тренировок в неделю
Интенсивность: Сколько веса/нагрузки 
Время: Количество повторений и

подходов 
Тип: Какая активность считается тренировками

Слайд 7 Средства развития силы мышц
три основных вида развития мышц:
1.Упражнения

Средства развития силы мышцтри основных вида развития мышц:1.Упражнения с внешним отягощением.2.

с внешним отягощением.
2. Упражнения с преодолением веса собственного тела..
3.Изометрические

упражнения.

Слайд 8 Факторы силовых способностей
личностно-психические факторы;

центрально-нервные факторы;

собственно-мышечные факторы.

Факторы силовых способностейличностно-психические факторы;центрально-нервные факторы;собственно-мышечные факторы.

Слайд 9 Предостережения
Выполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так

ПредостереженияВыполнение упражнений из правильных позиций очень важно, так как это помогает

как это помогает выделить и сосредоточить всю нагрузку только

на определённых мышцах. И к тому же правильные позиции помогают предотвратить травмы.

Слайд 10 Правильное дыхание
При занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать.

Правильное дыханиеПри занятиях силовыми тренировками необходимо правильно дышать. Многие люди

Многие люди "любят" задерживать дыхание, что на самом деле

очень опасно (повышается кровяное давление) и неправильно. Во время аэробных тренировок мы дышим более часто и быстро. То же самое должно происходить во время силовых тренировок. Только тогда мышцы смогут получать достаточно кислорода и смогут вывести все вредные вещества. Это повышает эффективность и продуктивность тренировок
  • Имя файла: prezentatsiya-silovye-uprazhneniya-prezentatsiya-k-uroku-po-fizkulture-po-teme.pptx
  • Количество просмотров: 161
  • Количество скачиваний: 1
- Предыдущая Учимся писать цифры. презентация к уроку по математике (1 класс)
Следующая - Презентация презентация к уроку ( группа)

Похожие презентации

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ С ДЕТЬМИ РАННЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА презентация урока для интерактивной доски (младшая группа) ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ С ДЕТЬМИ РАННЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА презентация урока для интерактивной доски (младшая группа) 111
Семинар-практикум для педагогов ДОУ Здоровый образ жизни: обсуждаем с коллегами методическая разработка по теме ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОБСУЖДАЕМ С КОЛЛЕГАМИДЕВИЗ ВСТРЕЧИ: ЗДОРОВЫЕ ВОСПИТАТЕЛИ – ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ Семинар-практикум для педагогов ДОУ Здоровый образ жизни: обсуждаем с коллегами методическая разработка по теме ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОБСУЖДАЕМ С КОЛЛЕГАМИДЕВИЗ ВСТРЕЧИ: ЗДОРОВЫЕ ВОСПИТАТЕЛИ – ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ 141
Презентация к проекту Путешествие в страну Здоровье презентация по физкультуре Презентация к проекту Путешествие в страну Здоровье презентация по физкультуре 109
презентация для родителей презентация к уроку (подготовительная группа) презентация для родителей презентация к уроку (подготовительная группа) 101
Оздоровление детей младшего возраста, посредством фитбол – гимнастики опыты и эксперименты (младшая группа) Оздоровление детей младшего возраста, посредством фитбол – гимнастики опыты и эксперименты (младшая группа) 117
Презентация Вредные привычки у детей презентация к уроку (младшая группа) Презентация Вредные привычки у детей презентация к уроку (младшая группа) 115
Презентация Олимпийские игры методическая разработка по физкультуре (старшая группа) Презентация Олимпийские игры методическая разработка по физкультуре (старшая группа) 125
Фитбол - гимнастика в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками презентация по физкультуре Фитбол - гимнастика в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками презентация по физкультуре 104
3 3 246
prezentatsiya3 prezentatsiya3 116
Профилактика плоскостопия материал по теме Профилактика плоскостопия материал по теме 119
Статья. Создание условий для благоприятной адаптации детей раннего возраста со зрительной патологией как следствие успешной подготовки к школе статья по теме Статья. Создание условий для благоприятной адаптации детей раннего возраста со зрительной патологией как следствие успешной подготовки к школе статья по теме 110
гимнастика для глаз презентация к уроку по зож гимнастика для глаз презентация к уроку по зож 112
Обучение элементам спортивных игр в ДОУ методическая разработка по физкультуре по теме Обучение элементам спортивных игр в ДОУ методическая разработка по физкультуре по теме 135
Проект Здоровье - это здорово! презентация к занятию (старшая группа) по теме Проект Здоровье - это здорово! презентация к занятию (старшая группа) по теме 142
Презентация Это НАШ спорт за 2016 год Презентация Это НАШ спорт за 2016 год 133
Презентация Зимние игрыи забавы. Безопасность на прогулке презентация к занятию (физкультура, старшая группа) по теме Презентация Зимние игрыи забавы. Безопасность на прогулке презентация к занятию (физкультура, старшая группа) по теме 147
Презентация по физической культуре Загадки о зимних видах спорта Презентация по физической культуре Загадки о зимних видах спорта 133
Презентация Учимся быть вежливыми презентация к занятию (средняя группа) по теме Презентация Учимся быть вежливыми презентация к занятию (средняя группа) по теме 59
ПРЕЗЕНТАЦИЯ ОПЫТА РАБОТЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ДОУ С СЕМЬЯМИ ВОСПИТАННИКОВНА ТЕМУ: СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ! презентация к уроку (младшая группа) ПРЕЗЕНТАЦИЯ ОПЫТА РАБОТЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ДОУ С СЕМЬЯМИ ВОСПИТАННИКОВНА ТЕМУ: СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ! презентация к уроку (младшая группа) 122
Развлечение по ПДД с родителями и детьми презентация урока для интерактивной доски (средняя группа) Развлечение по ПДД с родителями и детьми презентация урока для интерактивной доски (средняя группа) 146
Презентация по физической культуре Легкая атлетика Презентация по физической культуре Легкая атлетика 121
Спорт - помощник в учебе и в труде. Создание стритбол-площадки и роликодрома Спорт - помощник в учебе и в труде. Создание стритбол-площадки и роликодрома 154
Презентация - разминка к НОД по физкультуре Путешествие на облаке презентация к занятию (старшая группа) Презентация - разминка к НОД по физкультуре Путешествие на облаке презентация к занятию (старшая группа) 154
Презентация Поэтапное приготовление куриных рулетиков Мое хобби презентация к уроку по зож Презентация Поэтапное приготовление куриных рулетиков Мое хобби презентация к уроку по зож 158
Организация гибкого режима дня в ДОУ презентация Организация гибкого режима дня в ДОУ презентация 208
Проектная деятельность проект (младшая группа) Проектная деятельность проект (младшая группа) 133
Презентация по физкультуре 3 класс на тему что лучше кеды или кроссовки Презентация по физкультуре 3 класс на тему что лучше кеды или кроссовки 140
ПРЕЗЕНТАЦИЯ - ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ презентация ПРЕЗЕНТАЦИЯ - ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ презентация 109
ПроектСюжетное физкультурное занятие – хорошо или плохо? проект (младшая группа) ПроектСюжетное физкультурное занятие – хорошо или плохо? проект (младшая группа) 115