Презентация на тему Растим детей здоровыми методическая разработка по физкультуре

т.е. с подготовки организма к более высокой двигательной нагрузке
В

разминку надо включать:
Упражнения в ходьбе на носках, пятках, с высоким подниманием колен

и одной ноге

преодолением препятствий или на дальность (для детей 5-6 лет

бегать не более 1,5 – 2 мин)  

назад с помощью рук и ног, ползать на животе,

проползать под скамейкой или стулом, перелезать через препятствие (рис. 6)

справа и слева от колен; лёжа на спине, подтягивать

голову и ноги к груди (группировка); лёжа на животе и опираясь руками, выпрямлять их, прогибаясь в пояснице; стоя, делать наклоны вперёд до касания руками пола, стараясь не сгибать ноги, поднимать поочерёдно прямые ноги в различных направлениях  

4 м, перепрыгивать на двух ногах 5 – 6

предметов (высота 15 – 20 см), прыгать в длину с места не менее 80 см, в высоту – 30 – 40 см, впрыгивать на возвышение до 20 см (рис. 8)

(5 – 9 м), перебрасывать мяч и ловить его

в движении (рис. 9)