Презентация на тему Утренняя гимнастика презентация по физкультуре

это система специально подобранных упражнений, направленных на укрепление крупных

групп мышц и оздоровление организма. Главная задача: «пробудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.

профилактики болезней.
У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает сонливое

состояние, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.

Утренняя гимнастика стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы, повышает обмен веществ в организме, что крайне важно для нормального физического развития ребенка.

в умеренном темпе
Доступной – упражнения должны быть простыми и

знакомыми

Какой должна быть утренняя гимнастика?

Постепенной
– принцип от простого
к сложному

Разнообразной
– для поддержания
интереса детей

игрового характера
с использованием полосы препятствий
с использованием простейших

тренажеров
утренняя гимнастика с музыкально-ритмическими движениями

в бег
-непрерывный бег в умеренном
темпе (1-2 мин)
разные построения
упражнения

общеразвивающего
воздействия
бег (30 сек)
- подскоки на месте
непродолжительная ходьба с
дыхательными упражнениями
-ОРУ

Утренняя гимнастика игрового характера

В нее могут включены 2-3 подвижные игры разной степени интенсивности или 5-7 упражнений имитационного характера. В конце предлагаются дыхательные упражнения.

Утренняя гимнастика с использованием простейших
тренажеров
помогает существенно оптимизировать и разнообразить физкультурно-оздоровительные занятия с детьми. Можно использовать гантели, детские экспандеры, резинки и т.д. в конце занятия предлагается выполнение дыхательных упражнений.

в сопровождении музыки. Музыка создает хорошее настроение и вызывает

положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение.

Музыка активизирует детей, создавая радостное и бодрое настроение, значительно повышает качество выполняемых ими упражнений

Музыка придает выразительности и ритмичности, улучшает пластичность движений.

Использование музыки на утренней гимнастике

условий и время проведения
- наличие трех частей утренней

гимнастики
- соответствие ОРУ возрасту детей
продолжительность утренней гимнастики
использование физкультурного инвентаря
дозировка упражнений
приемы регулирования дыхания
использование музыкального сопровождения
самочувствие детей и их настроение

Утренняя гимнастика проводится с детьми ежедневно в утренний отрезок времени
В младших группах длительность утренней гимнастики составляет 5-6 мин. 5-6 ОРУ, и 5-6 повторов
В средних группах длительность 6-8 мин.,6-7 ОРУ, 5-7 повторов
В старших группах 8-10 мин., включает 6-8 ОРУ, 6-8 повторов упражнений.

и бега (иногда несложные игровые задания). Вводная часть подготавливает

организм ребенка к выполнению более сложных упражнений

Основная часть Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лежа на спине, на животе), так как статическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребенка.

Заключительная часть
проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровье сберегающих технологий: Пальчиковые гимнастики. Упражнения для глаз. Упражнения для профилактики плоскостопия, массаж, самомассаж и др.

Структура и содержание утренней гимнастики
Комплекс утренней гимнастики состоит из трех частей:
вводной, основной, заключительной

подбираются таким образом, чтобы одновременно оказывали влияние на крупные(рук

и плечевого пояса. туловища и ног) и мелкие мышцы (шеи, кисти, пальцы рук, стопы)

Упражнения могут выполняться без предметов, с предметами, из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа)

Подбор упражнений для утренней гимнастики

Основные движения (ходьба с
высоким подниманием колен,
широким шагом, бег, прыжки)
Используются для укрепления
сердечно-сосудистой, дыхательных
систем

Для правильного
размещения детей
применяются строевые
упражнения (построение,
перестроение,
повороты)

на физкультурном занятии, в той же последовательности, что и

на занятии.
На учебный год составляется 12-18 комплексов утренней гимнастики для каждой возрастной группы.
Комплекс может повториться в течении года, но на более сложном методическом уровне (усложнение, добавление или замена упражнения).
Для детей младших групп необходимо планировать и проводить игровые комплексы и комплексы с игровой мотивацией.
Сложность комплекса, дозировка и общая продолжительность различны для детей разных возрастных групп.
Один комплекс дети могут выполнять две недели, а могут неделю с предметами, неделю без предметов.

Составление комплексов утренней гимнастики

Физическая нагрузка должна быть достаточной и сильно нарастающей, моторная

плотность должна быть максимальной.
3. Методы и приемы повышения физической нагрузки
--увеличение количества повторений
--изменения темпа выполнения упражнения
--уменьшение интервалов между упражнениями
--правильно планировать и выполнять время для проведения гимнастики
--создать положительный фон, упражнения проводить эмоционально
--использовать музыкальное сопровождение
4. Для групп смешанного типа, упражнения для малышей упрощаются, их количество и число повторений уменьшается.

Методика проведения утренней гимнастики

делают зарядку должно быть
предварительно проветрено

упражнения

делаются до еды, но после гигиенических процедур

- продолжительность зарядки не должна превышать 10 минут,
за это время можно получить максимум пользы, и в то же
время она не успеет надоесть

лучше всего выполнять упражнения под любимую ритмичную музыку

зарядку по утрам следует начинать с ходьбы (на месте или по кругу) и упражнений на дыхание, затем разминаем шею, плечи, руки и т.д., т.е. сверху вниз

во время утренней зарядки делают вдох через нос, а выдох через рот

заканчивать комплекс упражнений также лучше ходьбой и
дыхательными упражнениями

насыщению клеток кислородом и, как следствие, к оздоровлению организма
Развивается

крупная и мелкая моторика, совершенствуются и усложняются движения
Развивается мышечный корсет
Правильно формируется опорно-двигательный аппарат
Активизируется иммунитет
Тренируются органы дыхания
Происходит закаливание организма

Как влияет зарядка на организм ребенка