Презентация на тему Жить здорово (главные заповеди здорового образа жизни) презентация урока для интерактивной доски по зож

50 %      
 окружающая среда – 20 %;
медицинское обслуживание –

10 %;
наследственность – 20%.


50 % говорит о том, что многое
зависит от самих себя

Валеология-наука о
здоровом образе жизни

Полноценный сон

3. Активная деятельность
и активный

отдых

4. «Нет!» - вредным привычкам

Е 338
углекислый газ
кофеин
Доводы против:
Kola

= бытовая химия

(растительной и животной)

Поддерживайте нормальный вес

Ешьте продукты с низким содержанием

жиров,
обязательно употребляйте растительное масло

Ешьте больше фруктов и овощей

Употребляйте меньше сахара и соли

Соблюдайте режим питания:
(завтрак, обед, ужин)

к сердечным заболеваниям, повышенному давлению, диабету, повышенному холестерину и

ожирению.

..Молодеешь

..Лекарство

..Помолодеешь

..Родился

отгадайте пословицы:

длительного времени
Воздействие электромагнитного
излучения

монитора
Утомление глаз, нагрузка на
зрение
Перегрузка суставов кистей
Стресс при потере информации

Вредные факторы при
длительной работе
на компьютере:

сердце и мозг человека
человек теряет волю, смыслом

жизни становится безделье и употребление спиртных напитков
страдает психика: появляются угнетение, агрессия, депрессия
страдает характер, личность постепенно
деградирует
человек теряет друзей, бросает учёбу или работу

нами –
разбей первую рюмку!!!
И тогда второй не

будет никогда!

дней приёма какого-либо наркотика. После 20 дней приёма зависимость

возникает в 100% случаев. После возникновения зависимости у человека развиваются депрессии, приступы паники страха, психозы, резкое ухудшение памяти……..синдром органического поражения мозга.

Наркотики = гепатит и СПИД

решать проблемы. Если чувствуешь, что не можешь справиться в

одиночку, поговори с родителями или с другими взрослыми, которые помогут найти решение. Никогда не позволяй другим поколебать твою решимость и независимость! Никогда не балуйся наркотиками! Будешь расплачиваться всю жизнь!!!

курили.

Из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний

лёгких, 75 курили.

Из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили.

Табачный дым в 4 раза более загрязнён токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.

его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие

курить до 15 лет, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

Уровень смертности детей при родах у курящих матерей в среднем выше на 30%,чем у не курящих.

Курение во время беременности повышает риск мертворождения, а также число врождённых дефектов у ребёнка.

Выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязнённость которого в 580-1100 раз превышает санитарные нормы.

лет курения
после 25 лет курения

«Что здесь зашифровано?»

заставляют сердце биться чаще, чем ему положено.
Задача. Сердце нормально

тренированного человека бьётся с частотой 70 ударов в минуту.
Сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше.
Сколько дополнительных ударов приходится сделать сердцу курильщика за сутки?

Ответ: на 7 200 – 14 400 ударов

Опыт «Сердце курильщика»

лёгкие
Поражает сердце
Снижает физическую активность
Вызывает раковые опухоли.
Аргументы за курение

(а точнее мифы):
Успокаивает нервы
Снимает головную боль
Помогает сосредоточиться
Это модно
Помогает остаться стройным
Помогает согреться в холод.

Суд над курением