Презентация на тему Как сохранить психологическое здоровье

и положительных эмоций

и настроений.

Слово «здоровье» первоначально означало «целостность».

являются адекватное восприятие мира и событий, происходящих вокруг, а

также осознанное совершение поступков.
Психологически здоровый человек активный, работоспособный, целеустремленный, коммуникабелен.
Имеет определенные жизненные цели, занимается самообразованием.
Психологически здоровый человек стремиться быть счастливым.

нашей жизни, поэтому и способы

его сохранения можно разделить по группам.

семейных отношений являются любовь, взаимоподдержка, уважение, терпимость друг к другу.

1. Семейное благополучие

общения в большом обществе (друзья, учителя, знакомые).

перспективы подразумевает составление жизненных планов, которые предполагают выдвижение этапных

целей, разработку путей их достижения, а также рефлексию смысла реализации поставленных целей.

любви к себе выражается в виде чувства вины, стыда

и депрессии. Слишком часто мы живем ненастоящей жизнью, стремимся получить признание и одобрение от других людей, забывая о своих желаниях. Принимая себя, человек учится принимать других.

2. Умейте проигрывать. Чтобы успешно преодолеть неприятности, нужно активно действовать в переделах той ситуации, которую вы можете изменить, и смириться с тем, на что вы повлиять не в состоянии. Умение человека успешно справляться с трудностями служит залогом сохранения его психологического и физического здоровья.

важна, мы

нуждаемся в таких взаимоотношениях, которые могли бы послужить нам поддержкой и опорой в трудные времена. Вот несколько советов по сохранению хороших отношений: учитесь прощать, будьте снисходительны и честны, будьте собой, в меру сочетайте время, проводимое в обществе и  наедине с собой, отвечайте за свои поступки, действуйте с учетом ценностей, чувств и пожеланий других людей.

с проблемами. Когда мы протягиваем руку помощи тем, кто

попал в беду, мы не только становимся  сильнее обстоятельств, но еще испытываем чувство собственной значимости.
5. Стремитесь к свободе и самоопределению.
Для психологического здоровья крайне необходима определенная степень контроля над теми решениями, которые способны повлиять на нашу жизнь. Если окружение контролирует нас, наказывает и подавляет, то наше чувство собственной свободы и значимости утрачивается.

к цели так же важен, как и сама цель.

Старайтесь, чтобы цели были реальными. А если цель большая, то разделите ее на несколько маленьких.
7. Верьте и надейтесь.
В час испытаний, когда нам кажется, что поблекли все краски мира, на помощь приходит надежда и оптимизм и вера в то, что рано или поздно мы достигнем цели, к которой идем. Позитивный взгляд на мир помогает преодолеть страх и сохранить мотивацию.

погруженность в текущий процесс или переживание, сосредоточенность исключительно на

них. Существует буддийское изречение: «Подметая пол, подметайте. Отдыхая, отдыхайте».
9. Наслаждайтесь прекрасным.
Способность ценить прекрасное называют эстетическим чувством. Умение замечать и понимать красоту помогает нам сохранить все то удивительное, что есть в нашем мире.