Презентация на тему Правильное питание - залог крепкого здоровья

полезных для здоровья продуктов научиться готовить интересные блюда

разнообразным и сбалансированным.
3. В

рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты.
4. Не есть в сухомятку.
5. Ограничение в питании.
6. Определенное сочетание продуктов.
7.От пищи должно поступать максимум удовольствия.
8. Медленно пережевывать пищу.

Основы правильного питания:

– утром, суп – в обед,
А на ужин –

винегрет.
Ну, а если свой обед
Ты начнешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда –
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.

- 1 штука, ягоды (любые) - 150 граммов, взбитые

сливки - 250 граммов, сок лимонный - по вкусу, немного корицы - пол чайной ложки, цедра лимона, добавить шоколадную крошку (по желанию).

Положите ягоды в дуршлаг и промойте под 
проточной водой. 
Затем просушите на полотенце или просто 
подождите, пока вода стечёт сама.
Очистите яблоко и грушу от косточек и 
нарежьте мелкими кубиками. Помните: чем меньше у вас получатся 
дольки, тем сочнее выйдет салат.
Положите нарезанные фрукты в
 миску и сбрызните соком лимона. 
Для аромата можете добавить цедру лимона
и перемешайте.  Затем сюда же выложите
подсохшие ягоды и заправьте сливками. Положите порции в мороженицы. 

это самые безобидные для фигуры и очень полезные для

иммунитета и здоровья десерты!