Презентация на тему Методика оздоровительного бега для детей консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

бег в медленном темпе. Необходим индивидуальный подход к

детям. Нужно вымерить длину беговой дорожки не только по количеству метров, но и по времени, которое затрачивается на пробежку одного круга в медленном темпе, т.к. по количеству пробегаемых кругов воспитателю легче ориентироваться.

(4-5 лет) оздоровительный бег начинается с 1 минуты и

постепенно увеличивается до 3-3, 5 минут.

В старшем дошкольном возрасте (5-7 лет) длится от 1, 5 минут до 7 -12 минут в среднем темпе.

Занимаемся оздоровительным бегом с ребенком.


- до утренней зарядки перед общеразвивающими упражнениями,

- в конце прогулки,

- после занятий в начале прогулки.

много энергии, температура тела ребенка повышается. И если ребенок

будет еще и в теплой одежде, то неминуемо быстро вспотеет, и в прохладную погоду переохладится, что приведет к заболеванию, а не к оздоровлению. Одежда детей должна быть удобной, не стесняющей движений, обувь спортивная или без каблуков.

мышцы, сделать более подвижными суставы, настроить ребенка психологически.

Можно на ходу, выполнять с детьми упражнения для различных групп мышц - приседания и разного вида ходьба. Заканчивается разминка бегом на месте

следит за каждым ребенком в отдельности, в случае

необходимости, предлагает сойти с дистанции и отдохнуть. Воспитатель во время бега находиться то сбоку от детей, то впереди, то сзади, подбадривая детей. Постепенно дети начинают пристраиваться друг за другом, вытягиваясь в цепочку, и бегут равномерно. Заканчивается бег еще большим замедлением и переходом на ходьбу с выполнением упражнений на дыхание, затем на расслабление и дети некоторое время отдыхают