Презентация на тему презентация к уроку (3 класс)

жизни.
3. Воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания
4. Сформировать привычку

правильно питаться и соблюдать режим питания

Как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым?

понимаете?
Зачем нам нужно здоровье?

труду, оцененная при учете его индивидуальных характеристик: возраста, пола,

трудовых навыков, характера профессиональной деятельности, региональных условий жизни.

познавательной деятельности, а также испытывать положительные эмоции, которые характеризуются

определенной частотой и интенсивностью.

отношениями с коллегами, друзьями, знакомыми, уровнем и качеством жизни.

отдельных органов организма: органов дыхания, пищеварительной системы, сердечнососудистой системы,

кожи, волос, ногтей

СНА
СПОРТ
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

ЧТОБЫ ЖИТЬ, А ДРУГИЕ ЛЮДИ ЖИВУТ, ЧТОБЫ ЕСТЬ. 
Сократ

жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть.

Не в меру еда – болезнь и беда.

2 ГРУППА
Хочешь, чтобы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много.
И лекарство в избытке – яд. Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова.

звучит мысль, что умеренность во всем играет главную роль

в сохранении здоровья. ПИТАЙТЕСЬ РАЗУМНО! ВЫЯВЛЯЙТЕ СВОИ ОШИБКИ В ПИТАНИИ!

чем расходуем энергии. – Мы едим слишком жирную пищу. – Мы

неправильно выбираем продукты. – Мы едим неправильно: нерегулярно, быстро, бесконтрольно. – Мы неправильно готовим. – Мы слишком много лакомимся. – Мы питаемся, забывая о своем возрасте.

не опасны, вред приносят вещества, которые образуются при обжаривании

пищи на масле. Это основная причина, объясняющая, чем вредна жареная пища. Когда мы жарим продукты, неважно, овощи ли это или разнообразное мясо, в масле под влиянием высокой температуры нагрева образуются разнообразные вредные вещества, чаще всего называемые общим термином – канцерогены

по мере накопления могут спровоцировать появление разных онкологических заболеваний,

а также способствую преждевременному старению организма. Причем, чем больше масла используется для жарки пищи, тем больше вредных веществ в итоге впитывается в пищу. Наиболее опасными продуктами являются те, что приготовлены во фритюре – картофель-фри, пончики, «хворост» и многое другое. Чем более хрустящая корочка у готового продукта и чем сильнее он зажарен, тем большее количество канцерогенов он содержит в себе. И ещё один немаловажный момент: обжаренная пища дольше задерживается в желудке и осложняет его работу. Получая питание в нашей столовой, вы, ребята, ограждаете себя от вредных для организма человека – канцерогенов.

школьном возрасте.

и пластического материала для формирования
новых структур, чем в любом

в другом возрасте.

системы,
развития мускулатуры, увеличения силы мышц.
Белки содержатся почти во

всех продуктах,
кроме сахара и жиров.

50 % от
общего количества белков рациона.
Белки состоят из

более простых
веществ – аминокислот.

в структуры мембраны. К тому же жиры служат источником

витаминов А и Д.

г усвояемых углеводов в день.
Избыток сладостей

в сутки,
через 4 часа.
Питание в школе желательно сочетать

с домашним питанием,
чтобы рацион был однообразным или недостаточным.
В первую половину дня лучше съедать продукты,
богатые животным белком,
а на ужин – молочно-растительные блюда.

Завтрак-25%,
обед – 35-40%,
школьный завтрак (полдник) -10-15%,
ужин – 25%

есть такие продукты
как постное мясо, молоко, рыба, творог,

в небольшом количестве сметану,
сыр, сливки, сливочное масло.
Не надо забывать и о растительном масле.
Овощные и фруктовые блюда должны
быть взяты за основу,
т.к. содержат минеральные вещества, витамины,
в овощах особенно много клетчатки и пектина,
за счёт которых создаётся чувство насыщения,
более того налаживается работа кишечника
и выводятся шлаки из организма.

КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ
– Не слишком ли много я ем? –

От чего следовало бы отказаться? – Когда я должен был отказаться от приема пищи? – Всегда ли пища была хорошо приготовлена? – Достаточно ли витаминов в моем рационе? – Не нарушил ли я режим питания? – Не совершил ли я ошибок во время приема пищи?