Презентация на тему Рекомендации для родителей Формирование правил здорового образа жизни у детей дошкольного возраста презентация к уроку (подготовительная группа)

здоровье своего ребёнка, – это то, что приучать ребёнка

к здоровому образу жизни нужно как можно раньше; тогда в будущем вам не придется заставлять его заниматься спортом и правильно питаться, потому что он и так будет это делать по привычке! В данной памятке вы найдете советы, как правильно организовать жизнедеятельность семьи и таким образом «безболезненно» приучить ребенка
заботиться о своём здоровье.

здоровая
пища (злаки, овощи, фрукты,
постное мясо, рыба, молочные
продукты).

Можно повесить на
кухне плакат о здоровой пище
чтобы эта информация постоянно была на виду и откладывалась на подкорке мозга у всех членов семьи. Постарайтесь исключить из рациона
семьи такие вредные продукты, как
газированные напитки, шоколадные
батончики и т.п

члена семьи.
Прививайте своей семье правильные привычки: например, обязательно

есть плотный завтрак (каждый день!), есть регулярно, причем делать это на кухне, а не перед телевизором (от еды в принципе ничего не должно отвлекать, так как это отрицательно сказывается на пищеварении и мешает контролировать порции
съеденного), не торопиться во
время еды и т.п.

и напоминайте им о полезных свойствах того или иного

продукта. Старайтесь не пилить ребенка и ни в коем случае не заставлять его есть то или иное блюдо, если он этого не хочет. Когда ребенок подрастет, вы можете привлекать его к приготовлению полезного ланча или к походу в магазин за продуктами.

как можно больше двигался:
поощряйте пешие прогулки, пусть он

играет в футбол с друзьями, катается
на велосипеде или выгуливает собаку вместо того, чтобы лежа смотреть телевизор, и ходит по лестнице вместо того, чтобы использовать лифты или эскалаторы. Не забывайте делать все это сами и хвалить ребенка, когда вы видите, что он проявляет большую физическую активность.

кататься на
велосипеде, играть в различные
командные игры и

т.п., причем
нужно воспринимать эти занятия как веселое развлечение, а не как скучную тренировку. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

себя в

разных видах спорта. Если ему понравится тот или иной вид спорта, вам не придется уговаривать его идти в секцию. Напротив, если заставлять ребенка заниматься спортом, который ему совсем не по душе, это может спровоцировать отрицательное отношение к спорту вообще! Старайтесь не пропускать спортивные события, в которых участвует ваш ребенок, будьте его фанатом.

экраном
телевизора или компьютера!

тело, прежде всего, должно
быть здоровым, что здоровье приоритетнее,

чем красота. Особенно актуален этот
совет для родителей подростков, ведь в этом возрасте дети очень часто недовольны своим внешним видом. Даже если у вашего ребенка есть проблемы с лишним весом, будьте очень осторожны и тактичны, обсуждая это с ним.

является универсальным: будьте для своего ребенка примером для подражания.

Естественно, ребенок не поймет ваших требований, если сами вы не будете их соблюдать, поэтому начните вести здоровый образ жизни сами – и вашему ребенку не понадобится лишний раз напоминать, что он должен правильно питаться и заниматься спортом.