Презентация на тему Здоровый образ жизни и его формирование.

5) СОСТАВЛЯЮЩЕЕ ЗОЖ
6) ФОРМИРОВАНИЕ ЗОЖ

определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие

личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Что такое здоровье?

на принципах нравственности, рационально организованный активный, трудовой, закаливающий и,

в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

Что такое ЗОЖ?

непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на

окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если

хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти,

степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Психическое здоровье

Основные факты
Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; действительно, без психического здоровья нет здоровья.

Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств.

Психическое здоровье определяется социально-экономическими, биологическими и относящимися к окружающей среде факторами.

Для укрепления психического здоровья существуют эффективные по стоимости межсекторальные стратегии и мероприятия общественного здравоохранения.

человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам,

продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

любить и быть любимым. Без этого кардинального дара человеческое

существо в большей степени, чем все другие млекопитающие, не способно преуспевать в жизни и быть счастливым.
• Достаточной энергией, чтобы встретить перемену и неопределенность в жизненных обстоятельствах без страха, пережить неприятности разумно и с духом практического оптимизма.
• Даром рисковать без бесконечного созерцания и предвидения самого худшего, что может случиться.
• Запасом спонтанной «радости жизни» и широким диапазоном эмоциональных ответных реакций (включая негативные эмоции и гнев).
• Эффективным контактом с реальностью: не слишком уменьшенным, но и не слишком преувеличенным. (Как выразился T.S. Eliot, «человеческое существо не может вынести слишком много реальности».)
• Богатой фантазией, что дает миру надежду на созидательность и процветание.

Сущность психического здоровья

межсекторальных стратегий. Конкретные пути укрепления психического здоровья включают следующие:
поддержка

детей (например, программы по приобретению навыков, программы по развитию детей и молодых людей);
предоставление социально-экономических возможностей женщинам (например, улучшение доступа к образованию и схемы микрокредитования);
социальная поддержка пожилых людей (например, инициатива по организации знакомств, местные дневные центры для престарелых людей);
программы, нацеленные на уязвимые группы населения, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);
И так далее

УКРЕПЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом

обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, - сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами

СОЦИАЛЬНОЕ (НРАВСТВЕННОЕ) ЗДОРОВЬЕ

элементы:

распорядок дня
рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание
дыхание
режим сна
искоренение

вредных привычек,
оптимальный двигательный режим,
плодотворный труд,
личную гигиену,
массаж
закаливание и т.д,

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ

имеет основополагающее значение, потому что связан с уровнем интеллектуального,

морального и эмоционального развития личности. Важное место занимают личностно-мотивационные качества человека, его жизненные ориентиры. Если мы хотим эффективно трудиться и получать удовлетворение от результатов профессионального взаимодействия, быть успешными и компетентными, то нам необходимо ежедневно заботиться о себе.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗОЖ И СТИЛЯ ЖИЗНИ

и в действительности ощущение счастья может быть очень ранимым.

Нередко все, что нужно для ощущения счастья, — это чтобы оно ушло на время. Названное обстоятельство очень важно; оно необходимо для человека.