Презентация на тему исследовательского проекта на тему: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!

здоровье как о самой важной составляющей человеческого благополучия и

о здоровом образе жизни как способе сохранения и укрепления собственного здоровья каждого человека.

учеников нашей школы

и общем состоянии здоровья жителей нашего города на момент исследования;
Выяснить влияет ли здоровье на продолжительность жизни человека;

приносит пользу здоровью, а что наносит непоправимый вред;
Развивать здоровьесберегающие

умения и навыки.

о данной проблеме у медицинских работников и послушать их

советы(интервью);
Провести анкетирование с целью уточнения ситуации по проблеме здоровья;
Изучить литературу по данной проблеме (статистику, книги, журналы, газеты);
Обратиться к сети Интернет.

:
На этот вопрос нам ответили 98 учеников из

2х и 4х классов.

организма, его полное

физическое

и психическое
благополучие.
(из толкового словаря…)
Родственные слова:
Здоровила – рослый, здоровый человек.
Здоровяк – человек с отличным здоровьем.
Здравие – то же, что здоровье.
Здравница – общее название санаториев, домов отдыха.
Здравоохранение – охрана здоровья населения.

за последние 4 года среди 16 746 человек взрослого

населения):

место – болезни системы кровообращения


3 место – болезни системы

кровообращения

трудоспособного возраста выявлено:
С артериальным давлением – 2

400 ч.

Туберкулёз – 39 ч.

Сахарный диабет – 294ч.

Ишемическая болезнь
сердца – 105 ч.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки – 112 ч.

Результаты исследований Института возрастной физиологии РАО и НИИ гигиены

и охраны здоровья детей и подростков НЦ ЗД РАМН

Констатируют, что 90% современных детей школьного возраста имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья.

Из них 50% приходится на функциональные изменения по органам и системам, то есть те, которые появляются при возникновении неблагоприятных факторов и по мере устранения этих факторов исчезают,
и около 40% - на хронические заболевания, то есть те, которые наследуются, либо возникают в раннем детстве, либо из функциональных нарушений переходят в хронические заболевания.

г. Куйбышева по результатам профилактических осмотров 2008-2009 года

(в )

Диаграмма хронических заболеваний учащихся МОУ СОШ №3 на начало 2009 года (По данным профилактического осмотра)

Изменение состояния здоровья в группах 2009 год

3 года)
2006-2007г
2007-2008г
2008-2009г

здоровье ?

Правильное
питание
Положительные
эмоции
Нет вредным
привычкам!

Составляющие здоровья

Закаливание

Режим дня

как пружина,
На руках пройти вперёд.
А закалка, а походка…
Строен, будто

акробат;
Ты - для тренеров находка
И пример для всех ребят.
Как же этого добиться?
Активным быть и не лениться!

Самый простой, но самый эффективный способ двигательной активности:

здоровья
Викторины
Конкурсы
Формы оздоровительно-образовательных мероприятий
физкультурные занятия;
физкультурно-оздоровительная работа в течение дня;
активный отдых;
самостоятельная

двигательная деятельность;
домашние задания по физкультуре;
секционно-кружковые занятия;
закаливание
спецмедгруппа
спортивные секции

Условия реализации двигательной активности в нашей школе

Польза смеха
Чувствуете себя подавленно? Просто

улыбнитесь - и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение.
Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое

количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов.
Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, - врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.
Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или пятнадцати минутам езды на велосипеде.
А если вы будете от всего сердца смеяться в течение одного часа, то сожжете до 500 калорий, столько же можно сжечь, быстро бегая в течение часа.

тоже время. В перерывах не перекусывать.
2.Не надо бить рекорды

на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
3.За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор.
4.Еда должна быть разнообразной и вкусной.
5.Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Е 951 - вреден для кожи
Е 954 -

ракообразующий
Е 952 - запрещенные
Красители:
Е 102 - опасный
Е 131 - ракообразующий
Консерванты:
Е 211 - не опасен
Антиокислители:
Е 330 - ракообразующий

Усилители вкуса:
Е 621 - не опасен

Е 627 - расстройство
кишечника
Е 631 - расстройство
кишечника

необходимо соблюдать для сохранения

здоровья?

Соблюдать …
Больше …
Заниматься …
Вести …
Правильно …
Вести активный …
Не иметь …

не болели,
Чтобы щеки здоровым румянцем горели,
Чтобы вы на пятерки

уроки учили,
Чтобы в школе и дома вы бодрыми были,
Чтобы не забывали вы о зарядке
И будет здоровье в отличном порядке!

Берегите и укрепляйте своё здоровье, друзья!