Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ

Содержание

Хронофармакология - раздел фармакологии, изучающий изменчивость фармако-динамических и фармакокинетических показателей в зависимости от времени введения лекарственного препарата (период суток, месяц, сезон года и т.д.). Цель хронофармакологии - оптимизация фармакотерапии путем снижения разовых, суточных, курсовых доз ЛВ,
ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯЛекция Хронофармакология - раздел фармакологии, изучающий изменчивость фармако-динамических и фармакокинетических показателей в зависимости Несколько лет назад были модными расчеты персональных биоритмов - циклов активности и Что есть на самом деле ?ХронобиологияХрономедицинаХронофармакологияприродные ритмы, циклы и колебания Биологическая ритмичность - это фундаментальное свойство всех живых систем, обеспечивающее приспособление организма В человеческом организме – более 500 биоритмов, функционирующих на самых разных уровнях В названиях многих ритмов присутствует слово Низкочастотные биоритмы (Т > 3 суток)циркасептанные (7±3 суток), циркадисептанные (14±3 суток), циркавигинтанные Cреднечастотные ритмы (Т от 30 мин. до трех суток): ультрадианные (30 минут Высокочастотные ритмы (T < 30 минут) – Частота дыхания (1/10-1/20 минуты)Частота сердечных Самым важным для человеческого организма является околосуточный биоритм. С ним связаны циклы Картина здоровья человека - это не «застывший снимок», а живая, постоянно «меняющаяся А когда же эта картина адекватна истинному состоянию здоровья, каким показателям можно верить? Сегодня самым достоверным считается не секундный срез состояния, не количественные измерения, а ТЕРМИНОЛОГИЯХронотерапия - терапия, основанная на понимании биоритмов организмаХронофармакотерапия - изучение влияния лекарственных 1. Имитационный метод - позволяет имитировать нормальные обменные процессы в организме, которые ЕЩЕ ПРИМЕР: среди лекарственных препаратов, применяемых с учетом суточного ритма, наибольшее внимание При лечении кортикостероидами принимается во внимание противоположная направленность действия кортизола и альдостерона, 2. Профилактический (превентивный) метод - в основе метода лежит представление о том, ПРИМЕР: НПВС более эффективны во второй половине дня и вечером. Скажем, у Терапия АГ - основываясь на круглосуточном определении АД (данные суточного мониторирования артериального Терапия АГ - Использование гипотензивных препаратов за 1.5-2 часа до установленной при 3. Метод навязывания ритмов - одновременно блокирует патологические, Для большинства здоровых людей характерно ночное снижение АД на 10-22%. Пациентов с Тип антигипертензивных препаратов (АГП) (короткодействующие или пролонгированные), время и кратность их приема 4. Определение хроночувствительности Пример - определение хроночувствительности к антигипертензивному препарату:Его назначают в Однако у тех больных, у которых не желательно снижение относительно низкого или ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ - ТЕОРИЯВрачи-хронотерапевты не просто лечат болезнь, они лечат ее с учетом ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ - ПРАКТИКАЕсли вы спросите обычного врача, знает ли он что-либо «о Те же хирурги, заметили определенную связь между временем проведения операции и ее Научные подтверждения теории хронофармакологииСистема гипоталамус-гипофиз-надпочечники управляет всем организмом, благодаря нервно-эндокринной регуляции человек Исследователи из Сиэтла выявили, что через 3 года работы у женщин, работающих Ученые Стэнфордского университета обнаружили гены, определяющие человека как «жаворонка» или как «сову». Управляют биологическими часами определенные гены организма. И подсознательно наше тело, как биологическая Советы хронофармакологов24 часа из жизни вашего тела (данные усредненные).7-8 часов утра. Не 12-13 часов. У жаворонков наступает некоторый спад деятельности и легкая усталость, совы 16-19 часов. Самое время для занятий в спортзале: сейчас ваши суставы наиболее Женский календарь7-14 дни - время для самоконтроля состояния груди: в это время Женский календарь7-14 дни - время для самоконтроля состояния груди: в это время
Слайды презентации

Слайд 2 Хронофармакология - раздел фармакологии, изучающий изменчивость фармако-динамических и

Хронофармакология - раздел фармакологии, изучающий изменчивость фармако-динамических и фармакокинетических показателей в

фармакокинетических показателей в зависимости от времени введения лекарственного препарата

(период суток, месяц, сезон года и т.д.).

Цель хронофармакологии - оптимизация фармакотерапии путем снижения разовых, суточных, курсовых доз ЛВ, уменьшение выраженности побочных эффектов (при учете времени применения лекарства).

Слайд 6 Несколько лет назад были модными расчеты персональных биоритмов

Несколько лет назад были модными расчеты персональных биоритмов - циклов активности

- циклов активности и пассивности в физической, интеллектуальной и

эмоциональной сферах.

Отправная точка таких расчетов - дата рождения.
Насколько это объективно ?













ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, УМСТВЕННАЯ АКТИВНОСТЬ, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ


Слайд 7 Что есть на самом деле ?

Хронобиология

Хрономедицина

Хронофармакология
природные ритмы, циклы

Что есть на самом деле ?ХронобиологияХрономедицинаХронофармакологияприродные ритмы, циклы и колебания

и колебания


Слайд 8 Биологическая ритмичность - это фундаментальное свойство всех живых

Биологическая ритмичность - это фундаментальное свойство всех живых систем, обеспечивающее приспособление

систем, обеспечивающее приспособление организма к внешней среде.
Под влиянием

постоянно повторяющихся воздействий факторов внешней среды, формирующих экзогенные ритмы, в процессе эволюции в живых системах возникли структурно-функциональные организации, осуществляющие эндогенные ритмы.
Первоначально сформировались клеточные метаболические биоритмы, «базовые» по своей сущности.
В дальнейшем, в ходе эволюции сформировались «надстроечные» биоритмы, связанные с поэтапным включением регуляторных систем: иммунной, эндокринной, нервной. В результате естественного отбора эндогенные биоритмы закрепились в гене.

Слайд 9 В человеческом организме – более 500 биоритмов, функционирующих

В человеческом организме – более 500 биоритмов, функционирующих на самых разных

на самых разных уровнях - клеточном, тканевом, органном, организменном.


Каждый из них обладает широким диапазоном периодов - от тысячной доли секунды до нескольких лет.
Различают: низко-, средне- и высокочастотные биоритмы.






Слайд 10 В названиях многих ритмов присутствует слово "цирк".
Латинское

В названиях многих ритмов присутствует слово

слово "circa" переводится как «вокруг, около, приблизительно», а все

биоритмы обладают периодами, приближенными к нашим календарным интервалам, но не совпадают с ними.

Слайд 11 Низкочастотные биоритмы (Т > 3 суток)
циркасептанные (7±3 суток),

Низкочастотные биоритмы (Т > 3 суток)циркасептанные (7±3 суток), циркадисептанные (14±3 суток),

циркадисептанные (14±3 суток), циркавигинтанные (21±3 суток), циркатригинтанные (30±5 суток)

и цирканнуальные (1 год±2 месяца).
В эту же группу входят макроритмы, связанные с циклами солнечной активности, их периоды - от 2 до 35 лет.

Слайд 12 Cреднечастотные ритмы
(Т от 30 мин. до трех

Cреднечастотные ритмы (Т от 30 мин. до трех суток): ультрадианные (30

суток):
ультрадианные (30 минут - 20 часов),
циркадианные (околосуточные,

24 - 28 час.),
инфрадианные (28 часов - 3 суток).

Суточные ритмы обусловлены ионной функцией почек, а также синтезом АДГ, альдостерона, белка и гликогена.


Слайд 13 Высокочастотные ритмы (T < 30 минут) –
Частота

Высокочастотные ритмы (T < 30 минут) – Частота дыхания (1/10-1/20 минуты)Частота

дыхания (1/10-1/20 минуты)
Частота сердечных сокращений (1/60-1/80 м-1)
Электрическая активность головного

мозга (ЭЭГ) и многие другие.





Слайд 14 Самым важным для человеческого организма является околосуточный биоритм.

Самым важным для человеческого организма является околосуточный биоритм. С ним связаны

С ним связаны циклы активности и относительного покоя всех

наших внутренних органов и систем, а также циклический синтез метаболитов и процессы обмена веществ.
Поэтому продолжительное нарушение суточного ритма (например, невозможность нормально выспаться или соблюдать привычный режим питания) негативно сказывается на самочувствии и даже приводит к серьезным болезням.

Слайд 15 Картина здоровья человека - это не «застывший снимок»,

Картина здоровья человека - это не «застывший снимок», а живая, постоянно

а живая, постоянно «меняющаяся картинка на экране телевизора».
Например:
Утром

- одно артериальное давление, вечером - совсем другое,
Ночью - одна панорама гормональной активности, днем - другая,
В полдень - одни физические кондиции, к вечеру - совершенно иные.

Слайд 16 А когда же эта картина адекватна истинному состоянию

А когда же эта картина адекватна истинному состоянию здоровья, каким показателям можно верить?

здоровья, каким показателям можно верить?


Слайд 17 Сегодня самым достоверным считается не секундный срез состояния,

Сегодня самым достоверным считается не секундный срез состояния, не количественные измерения,

не количественные измерения, а долговременный мониторинг показателей здоровья -

качественные его характеристики.
Именно поэтому исследования проводят при помощи мониторов - миниатюрных переносных устройств, отражающих работу организма в режиме реального времени, или неоднократных анализов-картограмм.
Даже дома врач порекомендует не просто регулярно измерять артериальное давление, к примеру, а измерять его три раза в день - в одно и то же время, в одних и тех же условиях, - и тщательно записывать эти данные.
Только так можно выявить истинный характер вашей гипертонии и правильно подобрать лекарства.

Слайд 18 ТЕРМИНОЛОГИЯ
Хронотерапия - терапия, основанная на понимании биоритмов организма
Хронофармакотерапия

ТЕРМИНОЛОГИЯХронотерапия - терапия, основанная на понимании биоритмов организмаХронофармакотерапия - изучение влияния

- изучение влияния лекарственных веществ на биоритмы организма и

их эффективность в зависимости от времени введения.
3 метода хронофармакологии - имитационный, профилактический, навязывания правильного ритма, определения хроночувствительности.
Хронофармакология – основа хронотерапии



ХРОНОТЕРАПИЯ

Хронофармакология


Слайд 19 1. Имитационный метод - позволяет имитировать нормальные обменные

1. Имитационный метод - позволяет имитировать нормальные обменные процессы в организме,

процессы в организме, которые болезнь либо сломала вовсе, либо

сделала недостаточно активными.
Метод основывается на установленных закономерностях изменений концентрации определенных веществ в крови и тканях в соответствии с характерным для здорового индивидуума биоритмом.
Этот метод успешно используется при терапии различными гормональными препаратами.

ПРИМЕР: проходимость бронхов днем более высокая, чем ночью. Она находится в прямой зависимости от активности коры надпочечников. При бронхиальной астме сопротивление бронхов минимальное в 12 часов дня, максимальное - в полночь. Поэтому для профилактики приступов удушья врачи нередко рекомендуют принимать бронхорасширяющие лекарства на ночь: в 20-22 часа.

Слайд 20 ЕЩЕ ПРИМЕР: среди лекарственных препаратов, применяемых с учетом

ЕЩЕ ПРИМЕР: среди лекарственных препаратов, применяемых с учетом суточного ритма, наибольшее

суточного ритма, наибольшее внимание привлекают кортикостероиды.
Именно для терапии

этими гормонами был разработан метод имитации, т. к. было установлено, что минимальные изменения функции коры надпочечников отмечаются при назначении кортикостероидов только в соответствии с естественным суточным ритмом их секреции и экскреции.
Если глюкокортикоиды применяют вне акрофазы особенно в вечерние и ночные часы, то это ведет к усилению их катаболического эффекта, уменьшению массы тела и массы надпочечников, к резкому нарушению суточного ритма деятельности коры надпочечников.

Слайд 21 При лечении кортикостероидами принимается во внимание противоположная направленность

При лечении кортикостероидами принимается во внимание противоположная направленность действия кортизола и

действия кортизола и альдостерона, являющихся антагонистами.

В связи с

этим активность минералокортикоидов (провоспалительных гормонов) может быть подавлена введением во вторую половину дня адекватной дозы глюкокортикоидов (противовоспалительных гормонов).

При этом необходимо учитывать период полураспада глюкокортикоидных препаратов: 90 минут у гидрокортизона, З ч. — у преднизолона.

При заместительной терапии глюкокортикоиды назначаются в утренние часы (в 6-7 ч.). Таким образом, имитируется суточный ритм синтеза кортизола и учитывается время наибольшей потребности в нем.

Слайд 22 2. Профилактический (превентивный) метод - в основе метода

2. Профилактический (превентивный) метод - в основе метода лежит представление о

лежит представление о том, что максимальная эффективность лекарственных препаратов

совпадает с акрофазой (временем максимального значения) показателей.
Это представление основано на законе J. W i l d e r (1962), согласно которому функция тем слабее стимулируется и легче угнетается, чем исходно она сильнее активирована. Оптимизация сроков введения лекарств основывается на расчете времени, необходимом для создания максимальной концентрации препарата в крови ко времени развития определенного события.



Как это осуществляется ?
Сначала определяют акрофазу патологических процессов в организме, а затем именно на это время или за несколько часов до акрофазы назначаются необходимые лекарства


Слайд 23 ПРИМЕР: НПВС более эффективны во второй половине дня

ПРИМЕР: НПВС более эффективны во второй половине дня и вечером. Скажем,

и вечером.
Скажем, у больных ревматоидным артритом НПВС быстрее

снимают боль и нормализуют температуру тела, если их принимать после обеда.
Но если акрофаза температуры тела отмечается после полудня и до шести часов вечера, а боль сильнее вечером, то лекарство рекомендуют принимать в полдень.
А тем, у кого боль возникает ночью, прием лекарств назначают на 19 часов.

Слайд 24 Терапия АГ - основываясь на круглосуточном определении АД

Терапия АГ - основываясь на круглосуточном определении АД (данные суточного мониторирования

(данные суточного мониторирования артериального давления (СМАД)), устанавливают его циркадианный

профиль и оптимальное время приема лекарств.
Их назначают с учетом пиков АД и фармакокинетики используемых средств таким образом, чтобы ожидаемый максимальный антигипертензивный эффект приходился на периоды суток с наибольшими цифрами АД.

1. Каждое утро врач - «жаворонок» регистрирует АД у пациента < 140 мм.рт.ст. Оба очень довольны.

2. Каждый вечер врач - «сова» регистрирует АД у пациента > 160 мм.рт.ст. Оба беспокоятся.

3. Методичный доктор - «черепаха» измеряет суточный профиль АД и правильно подбирает лечение.

Слайд 25 Терапия АГ - Использование гипотензивных препаратов за 1.5-2

Терапия АГ - Использование гипотензивных препаратов за 1.5-2 часа до установленной

часа до установленной при первом биоритмологическом исследовании акрофазы систолического

артериального давления и минутного объема сердца или сердечного индекса позволяло достигнуть в более короткие сроки (в 2 раза) снижения АД при применении меньших разовых, суточных и курсовых доз (в 2-3 раза) соответствующих препаратов, чем при традиционном лечении (по 1 таблетке 2-3 раза в сутки)

Слайд 26 3. Метод навязывания ритмов - одновременно блокирует патологические,

3. Метод навязывания ритмов - одновременно блокирует патологические,

"неправильные" ритмы (десинхронозы), сформированные болезнью, и при помощи лекарств

формирует ритмы, близкие к нормальным.
На этом подходе основана так называемая пульс-терапия многих хронических заболеваний.
Это применение лекарств в точно рассчитанных дозах в не менее точно рассчитанном ритме, который имитирует правильные обменные процессы, повышая качество жизни больного.
При данном способе учитываются те периоды суточного профиля АД, когда величины АД являются «нормальными», например, в период сна у части «dipper»-пациентов и у «over-dippers».

Слайд 27 Для большинства здоровых людей характерно ночное снижение АД

Для большинства здоровых людей характерно ночное снижение АД на 10-22%. Пациентов

на 10-22%.
Пациентов с суточным индексом (СИ) 10-22% называют

дипперами (dippers), у них регистрируется профиль артериального давления с углублением в ночные часы, имеющий вид ковша (в английской транскрипции dipp).
Реже встречаются больные, у которых АД снижается ночью меньше или не снижается совсем (СИ 0-9%) - категория нон-дипперы (non-dippers).
Выделяют также пациентов с чрезмерным падением АД в ночное время - овер-дипперы (over-dippers), с суточным индексом выше 22%.
Пациенты с подъемом АД ночью выше дневного уровня - категория найт-пиккеры (night peaker), суточный индекс имеет отрицательное значение.

Слайд 28 Тип антигипертензивных препаратов (АГП) (короткодействующие или пролонгированные), время

Тип антигипертензивных препаратов (АГП) (короткодействующие или пролонгированные), время и кратность их

и кратность их приема выбираются так, чтобы в периоды

суток с нормальными или минимально повышенными цифрами АД препарат не оказывал гипотензивного действия или оно было минимальным.
Это позволяет избежать медикаментозной гипотонии

Слайд 29 4. Определение хроночувствительности
Пример - определение хроночувствительности к

4. Определение хроночувствительности Пример - определение хроночувствительности к антигипертензивному препарату:Его назначают

антигипертензивному препарату:
Его назначают в разные часы суток и проводят

клинико-фармакологические исследования в течение нескольких дней для выяснения оптимального времени приема препарата.
У больных с повышением АД не только днем, но и ночью, имеют явное преимущество препараты и формы, обладающие пролонгированным действием.

Слайд 30 Однако у тех больных, у которых не желательно

Однако у тех больных, у которых не желательно снижение относительно низкого

снижение относительно низкого или нормального ночного АД из-за опасности

ухудшения коронарного, церебрального или почечного кровотока и развития связанных с этим осложнений, предпочтение следует отдавать короткодействующим препаратам, назначая их в первой половине дня и избегая приема на ночь.
С быстрым и значительным ростом АД в утренние часы ряд исследователей связывает увеличение частоты инсультов, инфарктов, ангинальных приступов и случаев внезапной смерти.
Хронотерапия антигипертензивными препаратами позволяет в утренние часы уменьшать скорость и величину подъема АД.

Слайд 31 ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ - ТЕОРИЯ
Врачи-хронотерапевты не просто лечат болезнь, они

ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ - ТЕОРИЯВрачи-хронотерапевты не просто лечат болезнь, они лечат ее с

лечат ее с учетом биологических ритмов.
В России хрономедицина развивается

быстро и интенсивно.
Многие разработки наших ученых позволяют усовершенствовать методы диагностики и лечения, признаны как приоритетные.

Специалисты по хронофармакологии:
Р.М. Заславская
О.Н.Давыдова и др.


Слайд 32 ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ - ПРАКТИКА
Если вы спросите обычного врача, знает

ХРОНОФАРМАКОЛОГИЯ - ПРАКТИКАЕсли вы спросите обычного врача, знает ли он что-либо

ли он что-либо «о биологических часах», то обычно получите

в ответ: да, есть что-то такое, неуловимое, и кажется, существующее.
Но в то же время в ученом мире уже появились медики и биологи, настаивающие на том, что каждый организм имеет свои биологические часы.

Более того, некоторые нейрохирурги утверждают, что биологические часы — это скопление нервных клеток в районе гипоталамуса (в основании мозга).
Таким образом, можно сказать, что найдена анатомическая структура, отвечающая за регуляцию физиологической и психической деятельности организма во времени.


Слайд 33 Те же хирурги, заметили определенную связь между временем

Те же хирурги, заметили определенную связь между временем проведения операции и

проведения операции и ее успехом.
В США в 1990-х

годах было проведено наблюдение за 1000 женщин, страдающих раком груди и подвергшихся удалению молочной железы.
Результаты оказались существенно лучше у женщин, оперированных около 14 дня менструального цикла.

Слайд 34 Научные подтверждения теории хронофармакологии
Система гипоталамус-гипофиз-надпочечники управляет всем организмом,

Научные подтверждения теории хронофармакологииСистема гипоталамус-гипофиз-надпочечники управляет всем организмом, благодаря нервно-эндокринной регуляции

благодаря нервно-эндокринной регуляции человек поддерживает постоянную температуру тела, ритм

сердечных сокращений, артериальное давление.
Не последнюю роль в этом процессе играет то самое скопление нервных клеток в гипоталамусе, которое нейрохирурги считают биологическими часами.
Когда ритмичная деятельность биологических часов нарушается (при длительных перелетах, особенно при пересечении часовых поясов, при бессоннице, при стрессе), здоровью грозит вполне реальная опасность.

Слайд 35 Исследователи из Сиэтла выявили, что через 3 года

Исследователи из Сиэтла выявили, что через 3 года работы у женщин,

работы у женщин, работающих ночами, рак груди выявляется на

40% чаще, чем у тех, кто работает только днем.
Объяснение этому явлению вполне простое.
Искусственный свет нарушает действие биологических часов, уменьшает уровень мелатонина, участвующего в регуляции процессов сна и бодрствования.
Это все, в свою очередь, повышает уровень эстрогенов, что и способствует в конце концов возникновению рака груди.
Наличие индивидуальных биологических часов подтверждает и разделение людей на сов и жаворонков или, наоборот, подобное различие людей говорит о том, что биологические часы все-таки существуют

Слайд 36 Ученые Стэнфордского университета обнаружили гены, определяющие человека как

Ученые Стэнфордского университета обнаружили гены, определяющие человека как «жаворонка» или как

«жаворонка» или как «сову». Влиять на проявления этих генов

можно, можно усилием воли даже заставить себя идти против своей природы. Но изменить — невозможно.
Большинство женщин рожают между полуночью и шестью утра, а менструации, как правило, начинаются между шестью утра и полуднем
Мигренозные, эпилептоидные и даже диабетические приступы наиболее часто происходят непосредственно перед менструацией
Американские хронобиологи советуют женщинам вести менструальный календарь, регулярно отмечая наиболее неудачные в физиологическом и эмоциональном плане дни, и стараться обращаться к своему врачу на пике физических недугов.

Слайд 37 Управляют биологическими часами определенные гены организма.
И подсознательно

Управляют биологическими часами определенные гены организма. И подсознательно наше тело, как

наше тело, как биологическая структура, пытается жить сообразно этим

часам.

В то же время человек — существо социальное, зависимое от общественной жизни, и эта зависимость заставляет нас, заглушая биологические часы, стараться жить наперекор генетической предопределенности.


Слайд 38 Советы хронофармакологов
24 часа из жизни вашего тела (данные

Советы хронофармакологов24 часа из жизни вашего тела (данные усредненные).7-8 часов утра.

усредненные).
7-8 часов утра. Не работайте, в это время суток

организм не расположен к тяжелому или напряженному труду. Надо немного полежать вытянувшись, растянув, а затем расслабив мышцы — тело должно спокойно воспринять сигналы, поступающие из спинного мозга. Не спеша позавтракайте. Утром вы можете съесть практически все, что захотите, за предстоящий долгий день набранные калории будут потрачены.
8-10 часов утра. Все строго индивидуально: жаворонки могут достаточно интенсивно трудиться, совы постепенно погружаться в работу.
10-12 часов. Пик умственной деятельности — хорошо выполняется любая трудная работа, требующая концентрации внимания, творчества или запоминания.

Слайд 39 12-13 часов. У жаворонков наступает некоторый спад деятельности

12-13 часов. У жаворонков наступает некоторый спад деятельности и легкая усталость,

и легкая усталость, совы продолжают активно трудиться.

13-15 часов. Время

отдыха. Умственная деятельность снижается, правда, хорошо работает длительная память. Если отдых невозможен, повторите что-то важное, пролистайте учебник к экзамену. В это же время снижено и восприятие боли, смело планируйте визит к стоматологу.

15-16 часов. Можно немного перекусить и передохнуть.

Слайд 40 16-19 часов. Самое время для занятий в спортзале:

16-19 часов. Самое время для занятий в спортзале: сейчас ваши суставы

сейчас ваши суставы наиболее подвижны, мышцы сильны, а внимание

сконцентрировано. Ученые установили, что мышцы на 20% сильнее у тех, кто занимается спортом вечером, по сравнению с теми, кто выполняет те же упражнения утром. Эти же часы наиболее благоприятны для зачатия.

19-20 часов. Приятное безделье. Легчайший ужин.

20 часов — полночь. Пора позаботиться о коже: в это время все кремы впитываются на 20% эффективнее. Совы могут обдумать творческие планы, жаворонки — посвятить часок домашним хлопотам.

Полночь — 7 часов утра. Здоровый сон.

Слайд 41 Женский календарь
7-14 дни - время для самоконтроля состояния

Женский календарь7-14 дни - время для самоконтроля состояния груди: в это

груди: в это время легче всего выявляются новообразования. В

эти же дни задержка в организме воды может сделать ваш вес несколько большим, чем обычно.
14 или 15 день - овуляция. В этот период желательно проходить медицинские исследования. В это время легче выявляются опухолевые клетки. Но не делайте анализов, связанных с бронхиальной астмой. Во время овуляции результат окажется заведомо хуже, чем на самом деле.
15-22 день. Лучшее время для операций. В это время порог болевой чувствительности ощутимо повышается и процедура пройдет практически безболезненно. Лучший период для зачатия.
23-27 дни. Ешьте больше овощей и фруктов и пейте воду. Готовьте свой организм к началу следующего цикла.

  • Имя файла: hronofarmakologiya.pptx
  • Количество просмотров: 175
  • Количество скачиваний: 0