Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Рациональное питание

Рациональное питание-этопитание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях и физической активности.
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕТерпугова Жанна 9В Рациональное питание-этопитание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных Этапы рационального питания:Энергетическое равновесиеСбалансированное питаниеСоблюдение режима питания Энергетическое равновесиеЭнергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма (умственный труд-2000-2600ккал; физический труд-4000-5000) Сбалансированное питание  Потребление основных пищевых веществ в строгом соотношении:Белки- 10-15%- 1г Соблюдение режима питанияПитание должно быть дробным (3 - 4 раза в сутки), Лечебные диеты  Рекомендуются людям с хроническими болезнями(сахарный диабет, камни в почках, гастрит) Спасибо за внимание
Слайды презентации

Слайд 2 Рациональное питание-это
питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в

Рациональное питание-этопитание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных

энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины)

основываясь на данных о возрасте, заболеваниях и физической активности.

Слайд 3 Этапы рационального питания:
Энергетическое равновесие
Сбалансированное питание
Соблюдение режима питания

Этапы рационального питания:Энергетическое равновесиеСбалансированное питаниеСоблюдение режима питания

Слайд 4 Энергетическое равновесие
Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать

Энергетическое равновесиеЭнергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма (умственный труд-2000-2600ккал; физический труд-4000-5000)

энергозатратам организма (умственный труд-2000-2600ккал; физический труд-4000-5000)


Слайд 5 Сбалансированное питание
Потребление основных пищевых веществ в

Сбалансированное питание Потребление основных пищевых веществ в строгом соотношении:Белки- 10-15%- 1г

строгом соотношении:
Белки- 10-15%- 1г на 1 кг веса (разделяются

на белки растительного(орехи, грибы) и животного(молоко, сыр) происхождения)
Углеводы- 55-75%. Основная их доля приходится на сложные углеводы (крахмалосодержащие) и только 5 - 10 % - на простые углеводы (сахар)
Жиры- 10-30%(растительные масла, животные жиры)

Слайд 6 Соблюдение режима питания
Питание должно быть дробным (3 -

Соблюдение режима питанияПитание должно быть дробным (3 - 4 раза в

4 раза в сутки), регулярным (в одно и то

же время) и равномерным, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна.

Слайд 8 Лечебные диеты
Рекомендуются людям с хроническими

Лечебные диеты Рекомендуются людям с хроническими болезнями(сахарный диабет, камни в почках, гастрит)

болезнями(сахарный диабет, камни в почках, гастрит)


  • Имя файла: ratsionalnoe-pitanie.pptx
  • Количество просмотров: 119
  • Количество скачиваний: 0
Следующая - Цели по Smart